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• 近視有哪些預(yù)防的方法？

  近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對遺傳因素進(jìn)行改變，可以從環(huán)境因素去著手來預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，習(xí)慣其實就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠(yuǎn)要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠(yuǎn)的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調(diào)對于兒童來講，盡量限制對于電子產(chǎn)品的過度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠(yuǎn)的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內(nèi)看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習(xí)慣都需要改變。

  

  02:28
  布娟 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-28 14032次

• 戴眼鏡會加深近視嗎？

  戴眼鏡確實不會加深近視，而且不戴眼鏡是會加深近視。那么可是我們?yōu)槭裁慈粘Ｉ钪杏幸粋€樸素的認(rèn)識，覺著眼鏡越戴越深。是這樣的，那么如果是你確實得了近視，這時候你不戴眼鏡，那么你看的物體，看的事物都是很模糊的。那么我們模糊了之后，采取一個本能的反應(yīng)就是瞇上眼睛或者用力擠眼睛，使勁的去看，那么這個時候你的實際上，你視覺是比不戴眼鏡是疲勞的，那么在這種疲勞狀態(tài)下，你的近視是更容易加劇的。那么我們好多人都說了，說一摘下眼鏡來眼睛像變形了，那這是什么原因呢。因為這個近視眼鏡，我們用的是凹透鏡，那么這個凹透鏡，它有讓這個物象變小的這個作用。也就是說你戴上眼鏡之后，尤其是高度的，那么這個時候顯得這個眼球小，那么等你一摘下來的時候，就顯得眼球大。實際上這里頭有一個是這個透鏡本身的物象，放大的、縮小的作用所導(dǎo)致的。

  

  01:27
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 46067次

• 防止近視加深的方法
  我們知道在手機、電腦廣泛改善我們生活的同時，近視的發(fā)病率也在逐年升高，現(xiàn)在國家包括各個地區(qū)對青少年近視的防治已經(jīng)廣泛重視，如何防止近視度數(shù)增加，我和大家講一下。首先一旦孩子看東西瞇眼睛或者直接說看不清楚的時候，家長要做的不是帶孩子去眼鏡店，而是一定要去正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行散瞳驗光，看看孩子是真性近視還是假性近視。如果是真性近視的話，一定要讓孩子配副合適的眼鏡或者說帶角膜塑形鏡來緩解近視度數(shù)的增加。平時飲食上的多吃一些胡蘿卜，動物肝臟，青菜，水果之類的，飲食一定要多樣化，千萬不要多吃一些油炸食品。而如果是假性近視的話，可以通過用緩解疲勞的滴眼液或者是多進(jìn)行活動來讓度數(shù)回到不近視的狀態(tài)。
  語音時長 1:17”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2018-11-25 4928次

• 預(yù)防近視加深的幾種方法
  預(yù)防近視加深的保養(yǎng)方法：一、注意勞逸結(jié)合，均衡飲食。日常注意進(jìn)行適度的體育鍛煉，可以多去郊外踏青。飲食上少吃高糖食品，多吃蛋白質(zhì)豐富的魚，肉，蛋，奶，多吃含鋅和鉻豐富的食物，如黃豆，杏仁，海帶，羊肉，牡蠣等。二、避免視疲勞。避免長時間用眼，平時可以多做一些眼保健操，眺望遠(yuǎn)處的綠色植物，還要注意保證睡眠時間，才能有效緩解眼疲勞。三、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。閱讀和使用電腦、手機時要注意周圍環(huán)境的光線是否充足，使用電子產(chǎn)品時要注意將字體調(diào)整至合適的大小，注意閱讀時的姿勢，不要躺著或者半躺，注意閱讀時的距離最好保持在35厘米左右，在閱讀半小時到1小時要休息十到十五分鐘。四、配戴合適的眼鏡，并且定期檢查視力。患上近視，一定要注意配戴眼鏡的度數(shù)，有時近視患者誤以為長期配戴眼鏡會讓近視度數(shù)加深，而只有在閱讀時才戴眼鏡，其實這是不可取的。佩戴眼鏡前要讓眼科醫(yī)生檢查視力后再配眼鏡。另外，定期復(fù)查視力，最好每三個月到半年復(fù)查一次。
  語音時長 1:44”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-27 5281次

• 控制血糖的方法有哪些
  控制血糖，首先這種情況需要積極的在飲食上注意，不要吃太甜的食品，同時應(yīng)該連續(xù)多次進(jìn)行監(jiān)測血糖情況，檢查明確后再積極的進(jìn)行治療，按療程進(jìn)行用藥，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果，同時應(yīng)該保證足夠的休息和睡眠。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-05 1703次

• 預(yù)防近視的方法有哪些
  青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到膳食合理是預(yù)防近視的關(guān)鍵。不管是學(xué)習(xí)還是工作，一定要在明亮的地方寫字做作業(yè)，陽光不要太刺眼。多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進(jìn)身體和眼部的發(fā)育。每工作學(xué)習(xí)一段時間，就要給眼睛休息一下，每次用眼不要超過一個小時，休息的時候可以眺望遠(yuǎn)處，看看綠色的植物，能有效的預(yù)防近視。
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 3401次

• 近視加深的原因
  第一，中小學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)太重，上學(xué)后的孩子在強大的升學(xué)壓力下，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，長時間近距離看書是形成近視眼的主要原因。第二，心理壓力促成近視，眼睛接受了外界物體的圖像信號，再轉(zhuǎn)化為電信號，由視神經(jīng)傳到大腦，在大腦視覺中樞的綜合識別后形成視覺，有研究表明，凡是引起孩子恐懼焦慮的因素，孩子處在被訓(xùn)斥，被責(zé)罵
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-01 382次

• 近視加深的原因
  近視加深是一個多因素導(dǎo)致的視力問題，主要原因包括不良的用眼習(xí)慣、環(huán)境因素、眼部疾病、藥物影響以及遺傳因素。1、不良的用眼習(xí)慣：長時間近距離用眼，如過度使用手機、電腦，或在光線不足的環(huán)境中閱讀，都會導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)而促進(jìn)近視的發(fā)展。不正確的閱
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-27 0次