其實從生長發(fā)育的過程來講，孩子身高的增長主要的決定因素是遺傳，其次是營養(yǎng)和睡眠，不恰當(dāng)?shù)难a鈣反而會對身體造成傷害。
孩子在發(fā)育的過程中，身高增加主要是靠生長激素分泌多少來決定的，而不是鈣的作用。只有孩子飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入的鈣不足的時候，適當(dāng)?shù)难a充鈣劑對于孩子的增高可能會產(chǎn)生一定的作用。
所以，增高單獨靠補鈣是不能起到作用的，補鈣只是在食物供給過程中增加一種元素而已。
小孩怎樣補鈣增高
宋平主任醫(yī)師
邯鄲市中心醫(yī)院 兒科
2022-03-271651次
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小孩骨折后需要補鈣嗎根據(jù)我國的膳食指南，正常的小孩都需要常規(guī)的補鈣，這種鈣的來源主要是牛奶和動物蛋白，同時要注意補充維生素D。小孩骨折后，由于骨骼需要修復(fù)，因此鈣的需求量會增大，因此更要常規(guī)補鈣。但是并不是說，一定要補充鈣的口服制劑，可以多喝點牛奶，多吃點動物蛋白，同時一定要常規(guī)補充維生素D，并且同時注意適當(dāng)?shù)囟鄷駮裉?，多進行非受傷部位的功能鍛煉，這樣就可以促進骨折早日愈合。
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張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 3025次
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什么食物補鈣生活中含鈣量高的食物包括蝦皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，這些食物含鈣量相比其他食物要高，在補鈣同時還要注意鈣質(zhì)吸收的問題，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，鈣就被吸收了，而是要補充維生素D，例如各種魚類、蘑菇、動物肝臟等，另外再補充維生素K，也是參與鈣代謝的一個非常重要的物質(zhì)，例如西蘭花、西芹、甘藍、洋白菜、菠菜等等食物。適當(dāng)?shù)倪\動及曬太陽，才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來，真正達到補鈣的目的。
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 6695次
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兒童增高補鈣食譜想要孩子長高就必須先補鈣，補鈣的食譜。第一，雞蛋黃粉粥，新鮮雞蛋一個煮熟后出去蛋白留下，蛋黃將蛋黃研細，加入已煮好的米粥均勻，每天一至兩次。蛋黃中含有豐富的卵磷鈣磷和維生素多種脂類，色香味俱全適合嬰幼兒使用。第二，豬肝雞蛋，新鮮的豬肝五十克新鮮雞蛋一個，大米一百克。先將大米在鍋內(nèi)煮到開花為度，將豬肝研泥狀用少量食用油炒熱備用，將雞蛋制成蛋花與熱豬肝一起放進，待溫調(diào)味后使用隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，雞蛋則是嬰幼兒成長需要的卵蛋白，鐵鈣磷等無機鹽含量也是非常豐富，是兒童增高的理想食品。語音時長 1:24”
王素梅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-07-16 9565次
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怎樣快速增高快速的增高的方法，可以給予穿隱形的增高鞋，就可以達到快速的增高。在平常，可以在飲食或者睡眠，還有運動這些方面，去進行一些干預(yù)，去促進身高的增長，平常我們要保證自身的睡眠，因為人體身高都在睡眠中會慢慢的長高，因此，平時不要熬夜，盡量早睡早起，建議十點鐘之前，盡量要上床睡覺休息。平常在飲食方面，我們要適當(dāng)?shù)木怙嬍?，適當(dāng)可以多吃一些，比如說蛋白質(zhì)含量高或者富含一些礦物質(zhì)、維生素含量比較高的食物，比如魚、蛋或者肉類，新鮮的水果、草莓這類，盡量可以適當(dāng)?shù)亩喑?，或者每樣都吃一些，不要營養(yǎng)不均衡，在平常有空的時候，我們要多適當(dāng)?shù)倪\動，比如說跑步或者說臉蛋剛，這些都有可能會促進骨骼的生長，促進人增高。語音時長 01:34”
程業(yè)海
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-05-27 12545次
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兒童增高怎么補鈣兒童在身高的生長方面主要受遺傳以及體內(nèi)生長激素水平的影響，一般情況下外用的食物或者保健品不會對身高產(chǎn)生太大的影響，所以一般情況下身高的增長跟缺鈣也沒有太大的關(guān)系，但是在身高的增長過程當(dāng)中需要補鈣，可以去藥店購買補鈣的產(chǎn)品，同時需要注意均衡飲食。
張勤良
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-11-20 2903次
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怎樣補鈣補鈣必須添加維生素d，適當(dāng)補充維生素d促進鈣的吸收，不要服用含磷鈣及磷的數(shù)量過多，會造成不溶于水的磷鈣排出體外，必然導(dǎo)致鈣的流失，鎂影響鈣的吸收，鎂過量量不僅能夠，影響鈣的吸收，還會引起運動功能的障礙，常用的鈣劑，有迪巧或者是鈣爾奇都可以。
張勤良
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-01 3202次
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王世霞
主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院
2022-01-21 130次
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怎樣增高血壓增高血壓的方法如下：1，對于生理性的低血壓，可以先進行生活方式的干預(yù)提高血壓。在日常飲食當(dāng)中可以多攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如紅肉，海魚，牛奶，蛋類制品，也可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增強心肺的功能，有利于血壓的提高，還可以適當(dāng)?shù)目诜}飲，人參，阿膠等有助于血壓的升高。平常作息要規(guī)律，避免勞累，避免使用
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 218次
