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妙手醫(yī)生精選

千萬不要把零食充當(dāng)早餐

醫(yī)生主講實(shí)錄

我們說零食多數(shù)屬于干食,對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說不利于消化吸收,而且餅干等零食主要原料谷物,雖然能短時(shí)間內(nèi)提供能量,但很快會(huì)使人體再次感到饑餓,一般臨近中午時(shí),血糖水平會(huì)明顯下降。早餐吃零食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足、體質(zhì)下降,容易引起各種疾病入侵。

以上內(nèi)容僅供參考

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