芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。
芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內(nèi)。
平時多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進行適當?shù)倪\動，達到減肥的效果。
芹菜怎么吃減肥
陳新愛主任醫(yī)師
邯鄲市中醫(yī)院 中醫(yī)科
2021-11-062955次
為你推薦
-
痛風可以吃芹菜嗎痛風患者能否服用芹菜，我們說可以的。因為在我們的食物當中，主要是服用一些高嘌呤的食物，才會影響我們的尿酸的增多。這些嘌呤含量很高的食物，主要是一些海鮮、動物的內(nèi)臟和肉類。而對我們植物食品里面，蔬菜里面芹菜，它是含嘌呤量不高的。而且芹菜它屬于粗纖維食物，粗纖維食物的話，它能夠幫助通利大便。所以說芹菜是可以服用的，當然這些飲食禁忌只是說，我們提供給大家的一種參考，不能作為絕對的依據(jù)。
01:00
王進軍
副主任醫(yī)師武漢市中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-31 37630次
-
芹菜都有哪些功效芹菜有"藥芹"的美稱，它的主要食用功效有：1、芹菜鎮(zhèn)靜安神，從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用；2、芹菜含有利尿有效成分，可以利尿消腫。3、芹菜有平肝降壓的作用。芹菜中含芹菜苷、芹菜素有降壓作用，臨床對于原發(fā)性、懷孕期及更年期高血壓均有效。對神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、痛風、肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，增加食欲。特別是老年人便秘者，經(jīng)常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。
01:12
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-12 3249次
-
高血壓吃芹菜怎么吃高血壓患者平時在飲食中，盡量的還是多吃一些清淡的飲食，像蔬菜水果都是比較適合的，尤其是蔬菜中的一些有降壓成分的，包括像芹菜，芹菜它含有飽和丙基苯肽類的一些成分，這些物質(zhì)都能夠安神鎮(zhèn)靜，像高血壓，它的發(fā)病原因主要就是由于血管平滑肌緊張，而導致腎上腺素分泌過多，平時多吃些芹菜，它就能夠有鎮(zhèn)靜的作用，可以消除血管的緊張，從而減少腎上腺的分泌，從而達到降血壓的作用。芹菜含有一些豐富的纖維素以及一些營養(yǎng)成分，烹飪熟了之后，含量就變得會很低，所以要想達到很好的降壓效果，最好是生飲芹菜汁，這樣對于降血壓效果是非常的明顯的，芹菜它除了具有降血壓的作用，還可以消炎止痛，潤腸通便，增強食欲，它的功能還是比較多的。語音時長 01:31”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-05 3182次
-
高血壓芹菜怎么吃芹菜具有很好的降血壓的作用，它主要的降壓原理是因為在芹菜中所含的苯酞類物質(zhì)，苯酞類物質(zhì)可以幫助患者鎮(zhèn)靜安神，還可以有降血壓的作用，苯酞類物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜安神作用能夠抑制血管平滑肌緊張，從而減少腎上腺素的分泌降低平穩(wěn)血壓。芹菜降血壓的正確吃法是；一，芹菜和蘋果汁，芹菜蘋果汁可以提高降血壓的作用能夠，有平肝鎮(zhèn)靜，和胃止吐利尿，主要用于眩暈頭痛，顏面潮紅，精神容易興奮的高血壓患者。第二個是芹菜葡萄汁，芹菜葡萄汁有非常好的降血壓療效，主要對于年老體弱的高血患者比較適用。第三個就是芹菜紅棗湯，有利尿，鎮(zhèn)痛，和中養(yǎng)血的功效，芹菜紅棗湯主要用于高血壓癥狀多見于頭昏，眩暈失眠的失眠的患者。語音時長 1:47”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 7824次
-
芹菜汁可以減肥嗎病情分析：芹菜汁是可以減肥的，因為芹菜汁里面含有大量的纖維素，它可以刺激患者胃腸道蠕動，增加患者體內(nèi)毒素的排出。意見建議：應當注意，芹菜汁攝入過多患者會出現(xiàn)反酸惡心的癥狀，一些胃炎的患者不建議服用過多的芹菜汁。另外，建議患者可以多攝入芹菜，通過清炒的辦法，將芹菜做熟。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-14 2502次
-
蘋果芹菜汁能減肥嗎病情分析：芹菜蘋果汁有一定的減肥作用。芹菜汁是一種熱量非常低的食物，芹菜有促消化的作用。蘋果中含有豐富的維生素C、水、糖分等。二者一起榨汁，更能補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，也能加速排出體內(nèi)毒素，達到減肥減脂的目的。意見建議：建議在減肥期間一定要調(diào)節(jié)飲食習慣，清淡飲食，不吃油膩和刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，還可以吃一些涼拌芹菜，芹菜燒豆腐，芹菜肉末粥等。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2020-04-14 5403次
-
減肥可以吃芹菜葉嗎芹菜葉是減肥期間的優(yōu)質(zhì)蔬菜選擇，適量食用有助于減肥進程，但也需注意飲食的均衡與適量原則。芹菜葉富含膳食纖維，這種物質(zhì)可以增加食物的體積，從而增強飽腹感，減少人們對高熱量食物的攝入。同時，膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助消化，有效預防便秘，有助
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-11 0次
-
減肥可以吃芹菜葉嗎減肥一般可以吃芹菜葉，芹菜葉中含有豐富的膳食纖維和維生素，對于減肥可以起到輔助作用，一般可以適當食用。一般芹菜葉熱量較低，通常每100克芹菜葉的熱量為35大卡，所以減肥期間可以吃芹菜葉，對減肥起到很好的輔助作用，而且芹菜葉中含有豐富的膳食纖維，一般可以促進消化、加速胃腸道蠕動，對于減肥的人群可以起到
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-04-26 3228次
