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怎么判斷自己喝水量是否足夠

醫(yī)生主講實(shí)錄

簡(jiǎn)單的判斷標(biāo)準(zhǔn)就是看你自己的尿液,如果尿液顏色比較淡、淡黃色的、比較清亮,也不渾濁,這樣的話(huà)基本上可以說(shuō)明,喝水量還是夠的。如果哪天你發(fā)現(xiàn)顏色有點(diǎn)偏黃了,甚至說(shuō)有些異味、有點(diǎn)渾濁,那說(shuō)明你喝水就少了,就需要多喝水了。

多喝水可以減少尿液里面的各種雜質(zhì),析出來(lái)的晶體濃度。另外,如果真有小的結(jié)石出來(lái),通過(guò)大量的尿量往下沖洗,也能沖下來(lái),所以也能達(dá)到早期預(yù)防。

以上內(nèi)容僅供參考

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