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睡眠和長個子有關系嗎

女, 18歲

2020-06-23 1820次

病情描述:

睡眠和長個子有關系嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

睡眠與身高發(fā)育密切相關,人類正常睡眠根據(jù)腦電圖分為兩個階段及快速動眼睡眠階段和非快速動眼睡眠階段。 非快速動眼睡眠又稱為慢波睡眠,分為4個期。3,4期慢波睡眠中,可以刺激神經(jīng)垂體分泌生長激素,對兒童的生長發(fā)育起著至關重要的作用。

意見建議:

作為兒童的家長必須注意,每天應保持適當?shù)捏w育運動,保證每日食物的正常供應,多吃蛋白質,蔬菜,水果,保證每天大便通暢,不熬夜,保證每晚的睡眠質量,為生長發(fā)育打造舒適的搖籃。

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