問(wèn)骨質(zhì)增生能跳繩嗎
病情描述:
骨質(zhì)增生能跳繩嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨質(zhì)增生一旦確診建議患者進(jìn)行一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)。是不建議跳繩的,一般骨質(zhì)增生比較嚴(yán)重時(shí)不適合進(jìn)行過(guò)量的運(yùn)動(dòng),需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肌肉力量的鍛煉,有氧運(yùn)動(dòng)需要選擇散步,游泳等對(duì)脊柱和關(guān)節(jié)沖擊力比較小的運(yùn)動(dòng)。跳繩沖擊力比較大,有可能加重骨質(zhì)增生,關(guān)節(jié)的疼痛和脊柱的局部負(fù)重造成僵硬黏連加重,所以不建議跳繩。
意見(jiàn)建議:
骨質(zhì)增生要注意避免不良的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食,以免影響鈣質(zhì)的吸收,加重骨質(zhì)增生的情況。
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骨質(zhì)增生患者可以跳繩嗎如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況,是不可以跳繩的,特別是發(fā)生脊椎以及下肢骨質(zhì)增生以后,如果說(shuō)跳繩就容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位過(guò)度受力擠壓,就容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重,就會(huì)影響關(guān)節(jié)部位功能。所以在病人出現(xiàn)骨質(zhì)增生情況以后,日常生活中一定要減輕關(guān)節(jié)部位受力,多注意保暖,避免受涼,避免關(guān)節(jié)部位外傷,以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重,在發(fā)生骨質(zhì)增生情況以后,可以通過(guò)骨關(guān)節(jié)部位熱敷,針灸,艾灸等療法,配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療,來(lái)減輕骨質(zhì)增生癥狀,延緩骨質(zhì)增生發(fā)展,以提高病人的生活質(zhì)量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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