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• 記憶力下降吃什么好

  如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說(shuō)明自己已經(jīng)感覺(jué)到自己的腦功能可能會(huì)出現(xiàn)了一個(gè)輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說(shuō)這個(gè)是一個(gè)經(jīng)過(guò)世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個(gè)地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時(shí)就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時(shí)要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚(yú)類(lèi)，這種都對(duì)我們的腦部有非常大的幫助。

  

  01:25
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 4686次

• 記憶力下降吃什么水果

  如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過(guò)一些飲食方面，給予相應(yīng)的改善。那么對(duì)于水果來(lái)說(shuō)，其實(shí)沒(méi)有非常特異的水果會(huì)改善記憶力。但是我們會(huì)推薦，就是新鮮的蔬菜和水果都是可以的。比如說(shuō)藍(lán)莓、草莓、葡萄這些水果里面都會(huì)富含非常多的這個(gè)維生素C，還有相關(guān)的微量元素，會(huì)幫助我們，可以改善記憶力的水平。因?yàn)樗懈缓罅康奈⒘吭?，還有一些花青素，對(duì)于改善記憶力還是有幫助的。比如說(shuō)草莓、藍(lán)莓深色的一些水果。比如說(shuō)葡萄還有桑椹，對(duì)于保護(hù)我們的腦細(xì)胞和腦功能都是有幫助的。只要這個(gè)水果可以幫我們提供豐富的維生素C和維生素B。對(duì)于我們記憶力的功能，改善記憶力都是有很大的幫助。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 6941次

• 吃什么補(bǔ)腦增加記憶力
  平時(shí)多食一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如蛋類(lèi)，包括雞蛋，鵪鶉蛋，瘦肉，牛奶，魚(yú)類(lèi)等等，可以增加記憶力。堅(jiān)果類(lèi)食物，比如核桃含有大量的礦物質(zhì)和鈣類(lèi)，也可以補(bǔ)腦，改善記憶力。水果蔬菜對(duì)增強(qiáng)記憶力也有好處，平時(shí)少食用一些甜點(diǎn)和高脂肪類(lèi)的食物。同時(shí)，要放松心情，避免精神高度緊張，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠時(shí)間，要早起早睡，多參加一些運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，對(duì)改善記憶均有一定的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2018-11-03 35867次

• 吃什么藥補(bǔ)腦增加記憶力
  針對(duì)補(bǔ)腦增加記憶力常用的藥物有奧拉西坦膠囊，腦蛋白水解物片，吡拉西坦膠囊等可以促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)，改善大腦的血液循環(huán)，有利于提高記憶力。此外，比如含有褪黑素的，能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，也能夠改善記憶力。吃富含蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鎂，鐵，硒，鋅的食物也有利于補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力。腦蛋白，還有卵磷脂是大腦的主要構(gòu)成成分，堅(jiān)果中就含有大量的蛋白質(zhì)還有卵磷脂，可以多吃堅(jiān)果類(lèi)的食物，比如說(shuō)核桃，花生等食物。另外可以每天喝一杯牛奶，最好是熱牛奶，可以促進(jìn)身體的代謝，腦液的循環(huán)就會(huì)比較快一點(diǎn)。還有魚(yú)肉、雞蛋對(duì)增強(qiáng)大腦記憶力也可以起到一定的作用，可以適當(dāng)多吃。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  俎國(guó)良 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-07 14133次

• 吃什么藥補(bǔ)腦增加記憶力
  病情分析：目前并沒(méi)有任何一種藥物可以明確表示能補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力，但是對(duì)于頭外傷或者是有腦血管病的病人，適當(dāng)?shù)目诜乇锦梢愿纳苹颊吣X部循環(huán)，口服多奈哌齊可以改善患者的認(rèn)知功能障礙，還建議完善頭部CT，頭部核磁等相關(guān)的檢測(cè)功能，明確病情變化。意見(jiàn)建議：建議患者在后續(xù)加強(qiáng)自身的飲食狀態(tài)，以低鹽，低脂，高蛋白類(lèi)型的飲食為主，不要吃過(guò)多油炸類(lèi)的食物以及腌制類(lèi)的食物，定期進(jìn)行體育鍛煉。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2021-07-06 1603次

• 吃什么可以增加記憶力
  增加記憶力，可以多吃一些益腦健腦的食物，可以多吃核桃，黑豆，花生米等等，除此之外隨時(shí)能夠外出活動(dòng)鍛煉，可以增強(qiáng)第一記憶力，加強(qiáng)身體的抵抗力?；蛘呖梢钥诜恍┭a(bǔ)腦健腦的食物，都能起到增強(qiáng)記憶力的效果和功效。
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 3303次

• 學(xué)生吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力
  學(xué)生一般可以吃核桃、花生、胡蘿卜、安神補(bǔ)腦液、補(bǔ)腦丸等食物和藥物對(duì)大腦有一定的好處?；加心X部疾病時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。1、核桃：是日常生活中比較常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，其中含有不飽和脂肪酸、褪黑素、DHA等營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的滋養(yǎng)腦細(xì)胞的作用。2、花生：含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，都是腦細(xì)胞生長(zhǎng)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 吃什么補(bǔ)腦子增強(qiáng)記憶力最快
  并不存在吃什么補(bǔ)腦子增強(qiáng)記憶力最快這種說(shuō)法。有助于補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力的食物一般有雞蛋、核桃、胞磷膽堿鈉片、銀杏葉提取物片、石杉?jí)A甲片等。如果出現(xiàn)腦部問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)。1、雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)成分，卵磷脂是大腦細(xì)胞膜的重要組成部分，而膽堿參與神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的合成
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-09-30 0次