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膝關(guān)節(jié)退行性變可以做什么運動

女, 66歲

2023-06-02 671次

病情描述:

膝關(guān)節(jié)退行性變可以做什么運動

醫(yī)生回答

病情分析:

膝關(guān)節(jié)退行性變可以做強度較低,并且不加重膝關(guān)節(jié)負擔(dān)的運動,如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等。應(yīng)避免劇烈運動,避免長時間站立行走爬山,上下高層樓梯等活動。

意見建議:

膝關(guān)節(jié)退行性變主要是由于膝關(guān)節(jié)老化退化引起的,多數(shù)沒有明顯癥狀,通過健康生活管理,適當鍛煉,減輕關(guān)節(jié)負擔(dān),能夠延緩病情進展。日常生活中應(yīng)注意保護膝關(guān)節(jié),飲食上多吃新鮮蔬菜水果,注意補鈣。

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