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• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施

  好多疾病在于預(yù)防，我們預(yù)防高血壓從這么幾點(diǎn)出發(fā)。首先不要讓自己變胖了，保持合適的體重是非常重要的合適的體重、合適的腰圍。那么血壓就不容易高。其次生活要規(guī)律，不要老熬夜，不要讓自己壓力太大。那么緊張、焦慮、壓力太大也容易讓自己的血壓升高。還有就是不能吃太咸，吃太咸容易使體內(nèi)水分儲(chǔ)留，血壓就容易升高。還有就是適度的運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血壓或者維持一個(gè)合適的血壓是非常重要的。

  

  01:03
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5346次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該采取哪些防護(hù)措施

  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，過程中有一些防護(hù)的措施。第一，對(duì)于喜歡長跑，愛好馬拉松的運(yùn)動(dòng)愛好者，都會(huì)建議大家使用髕骨帶，可以減緩髕骨關(guān)節(jié)的壓力，減少髕骨軟骨的損傷，筋骨軟骨和髕骨關(guān)節(jié)的過度損傷，往往會(huì)引發(fā)所謂的髕骨關(guān)節(jié)炎，這部分損傷，通過上述的治療方式，或者預(yù)防措施是可以達(dá)到良好效果的。第二，就是對(duì)于喜歡參加籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)，哪怕是一些羽毛球運(yùn)動(dòng)的隱患，患者或者愛好者來說，會(huì)建議使用比較專業(yè)的護(hù)腕，或者護(hù)具，最常見的就是護(hù)膝。因?yàn)橛辛俗o(hù)膝的存在，可以增加的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的協(xié)調(diào)性和順應(yīng)性，可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

  

  01:32
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 9728次

• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施
  想要預(yù)防高血壓，一定要注意，在飲食上還有生活方式上需要做相應(yīng)的調(diào)整。飲食上盡量要以清淡為主，像一些高鹽，高脂，高膽固醇的食物，最好不要吃或者是少吃。同時(shí)，還應(yīng)該要適量的運(yùn)動(dòng)，保持自身的體重，避免超標(biāo)。另外，還應(yīng)該要注意，在心情上要保持心情舒暢，不要有太大的壓力，避免情緒過度緊張或者是焦慮、激動(dòng)。同時(shí)，也需要進(jìn)行每年的體檢，如果發(fā)現(xiàn)自己血壓增高的一個(gè)趨勢(shì)，這個(gè)也是非常重要，一定要控制好。如果血壓偏高，可以早期配合醫(yī)生服用降壓的藥物，使血壓控制在正常范圍之內(nèi)。在治療期間晚上不要熬夜，保證睡眠充足，同時(shí)適當(dāng)?shù)男菹?，不要過度勞累，注意勞逸結(jié)合。
  語音時(shí)長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-15 1393次

• 遭遇突然中風(fēng)應(yīng)采取哪些措施
  突然出現(xiàn)中風(fēng)發(fā)作最重要的是把患者盡快送往醫(yī)院，一般情況來講盡快的趕到醫(yī)院，符合靜脈溶栓時(shí)間窗，進(jìn)行靜脈溶栓治療是非常良好的選擇的。但是溶栓治療是有非常嚴(yán)格的時(shí)間限制的，同時(shí)也要排除一些溶栓的禁忌癥的，一旦過了時(shí)間窗，就沒有辦法再進(jìn)行靜脈溶栓治療了。因此第一時(shí)間趕往醫(yī)院是最明智也是最好的選擇的。在家中等救護(hù)車的過程當(dāng)中，可以讓患者保持平穩(wěn)心情，不要過于的焦慮，緊張，盡量地采取平臥位休息，給患者多飲水，能夠保證足夠的血液灌注，對(duì)患者也是有一定的幫助的。
  語音時(shí)長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-14 1594次

• 中暑采取哪些措施
  中暑重在預(yù)防，夏日出門記得要備好防曬用具，如打遮陽傘、戴遮陽帽，最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用，夏天也要多注意休息和睡眠。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-14 1701次

• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施
  病情分析：飲食方面，應(yīng)該盡可能控制攝入的食鹽含量。同時(shí)，還需要在咨詢醫(yī)生后，在自身體力允許的情況下，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，并堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，幫助控制體重。這些方法都可以在一定程度上預(yù)防高血壓出現(xiàn)。意見建議：一旦確診高血壓，患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期定量的服用合適的降壓藥物。同時(shí)，患者還應(yīng)該定期測(cè)量自身的血壓水平，一旦觀察到血壓出現(xiàn)異常波動(dòng)，應(yīng)該盡快就醫(yī)，及時(shí)采取措施進(jìn)行治療。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-03 803次

• 發(fā)現(xiàn)腦梗前兆應(yīng)采取什么措施
  腦梗臨床上指腦梗死，發(fā)現(xiàn)腦梗死前兆通常應(yīng)采取應(yīng)用藥物、手術(shù)、中醫(yī)理療等措施，由于該病的進(jìn)展速度比較快，容易危及生命，所以需要及時(shí)就醫(yī)。出現(xiàn)腦梗死后會(huì)影響腦部的血液循環(huán)，前兆通常是頭暈、頭痛、陣發(fā)性肢體麻木等，患病后可以立刻遵醫(yī)囑應(yīng)用溶栓藥物
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-03-12 0次

• 外科對(duì)觸電人員應(yīng)采取哪些急救措施
  首先應(yīng)該即刻斷掉電源，判斷病人的意識(shí)及生命體征，根據(jù)患者情況進(jìn)行急救措施。如患者意識(shí)清醒，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)，并對(duì)傷口進(jìn)行防感染處理。如出現(xiàn)昏迷，呼吸，心跳停止，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。建議遇到有人觸電時(shí)，應(yīng)及時(shí)撥打120急救電話，盡快到醫(yī)院檢查治療。
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次