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原地踏步跑能減肥嗎

女, 28歲

2018-11-26 2955次

病情描述:

原地踏步跑能減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

原地踏步跑是可以減肥的。同時(shí)建議要堅(jiān)持鍛煉,少吃油膩食物以及高能量食物。最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng),早餐吃正好,午餐八分飽,晚餐更要少,夜宵不吃,少吃最好。不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食,多吃蔬菜水果,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

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