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• 得了腰間盤(pán)突出癥生活中要注意什么

  腰椎盤(pán)突出患者，日常生活中一些注意事項(xiàng)，那我們就要從腰椎間盤(pán)突出的，一些易感因素說(shuō)起，第一個(gè)就是生理因素，但是年齡我們是無(wú)法控制的，但是比如說(shuō)體型是吧，一些肥胖的患者，應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p輕一些體重，保證在正常的體重范圍之內(nèi)，如果過(guò)于消瘦的患者，就要加強(qiáng)一些腰背肌的鍛煉，肌肉強(qiáng)大了，間盤(pán)穩(wěn)定了，退變就會(huì)明顯地減緩。再就是職業(yè)因素，腰椎間盤(pán)突出，多見(jiàn)于一些重體力勞動(dòng)者，重體力勞動(dòng)者一般來(lái)說(shuō)，比如說(shuō)長(zhǎng)期地彎腰，彎腰負(fù)重活動(dòng)，還有一些職業(yè)的司機(jī)，在工作當(dāng)中都要非常注意，保護(hù)好自己的腰，還有一些比如說(shuō)白領(lǐng)，長(zhǎng)期地伏案工作，是吧，他們由于缺乏運(yùn)動(dòng)，腰背肌也沒(méi)有力量，這樣也容易出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，就要求他們平時(shí)，盡量地要經(jīng)常地改變體位，不要一坐坐很長(zhǎng)的時(shí)間，還要加強(qiáng)一些腰背肌的鍛煉。再一個(gè)就是什么呢，要避免外傷，因?yàn)橥鈧?，容易引起，誘發(fā)腰椎盤(pán)的突出，所以說(shuō)在日常生活中，腰椎間盤(pán)突出的患者，一定要注意避免劇烈的腰部活動(dòng)，尤其是一些引起，容易引起腰部扭傷的運(yùn)作，要注意避免。再一個(gè)就是什么呢，吸煙可以明顯地影響腰椎盤(pán)的血液供應(yīng)，導(dǎo)致椎間盤(pán)退變的加速，所以一定要戒煙，再有就是說(shuō)一些糖尿病的患者，一定要控制好血糖，因?yàn)檠强梢砸饎?dòng)脈硬化，導(dǎo)致間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)障礙，引起間盤(pán)的退變。

  

  01:52
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-07-12 5480次

• 什么是腰間盤(pán)突出

  我們首先要來(lái)了解一下，什么是腰間盤(pán)。那么椎體中間透明的是腰間盤(pán)，腰間盤(pán)外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤(pán)是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤(pán)突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說(shuō)它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說(shuō)長(zhǎng)期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來(lái)，這就叫腰間盤(pán)突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 11711次

• 腰間盤(pán)膨出要注意什么
  腰椎間盤(pán)膨出其實(shí)就是突出中的一種比較輕微的類(lèi)型。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)膨出的情況，首先患者要保持正確的坐姿，正確的站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，或者是久站或者翹二郎腿等一些情況。如果日常生活中不注意自己的生活的習(xí)慣，就會(huì)很容易造成脊柱扭曲和壓力的改變，對(duì)局部產(chǎn)生刺激，使這種疾病加重。另外，患者注意盡量不要睡一些過(guò)于柔軟的床鋪，盡量選擇一些硬板床就可以。另外，患者盡量不要干一些重體力活，也不要反復(fù)的彎腰，不要搬一些重物。發(fā)生腰椎間盤(pán)膨出的情況以后建議患者也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌的功能鍛煉，或者是一些小飛燕的鍛煉方式來(lái)進(jìn)行輔助的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-26 2534次

• 腰間盤(pán)膨出治療
  腰椎間盤(pán)膨出是腰椎間盤(pán)突出癥中相對(duì)病情較輕的一種類(lèi)型，患者大多數(shù)僅表現(xiàn)為腰部疼痛，很少會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛的癥狀，因此治療以保守治療為主。首先患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，一般坐1小時(shí)左右，應(yīng)該起身活動(dòng)，進(jìn)行轉(zhuǎn)體、挺胸、闊胸的運(yùn)動(dòng)，放松腰部肌肉，解除肌肉痙攣的癥狀。平時(shí)應(yīng)該多鍛煉腰背肌力量，可以俯臥在床上做小燕飛的動(dòng)作。要增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，適度的進(jìn)行體育鍛煉，比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明顯可以臥床休息，進(jìn)行局部理療、按摩，外用活血止痛膏緩解肌肉酸痛。疼痛明顯的還可以服用非甾體消炎止痛藥或肌松劑。影響睡眠的患者可以服用鎮(zhèn)靜劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-07 13570次

• 什么是腰間盤(pán)膨出
  腰椎間盤(pán)的膨出是椎間盤(pán)突出所有類(lèi)型當(dāng)中最輕的一種，它是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織，有輕度的向后方的突起，但是后方的纖維環(huán)并沒(méi)有什么明顯的損害，大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的多睡硬板床休息，也不要推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 3102次

• 腰間盤(pán)膨出是什么
  病情分析：腰椎間盤(pán)膨出是腰椎間盤(pán)突出的其中一種，是突出比較輕微的。一般主要是影響硬膜囊而導(dǎo)致腰部疼痛為主要癥狀。有些病人出現(xiàn)急性期，還會(huì)伴隨有腰椎活動(dòng)受限的情況。很少會(huì)出現(xiàn)壓迫神經(jīng)根，而出現(xiàn)下肢神經(jīng)牽拉痛的癥狀。意見(jiàn)建議：一般可以通過(guò)臥床休息，外敷藥膏，口服藥物以及物理治療等方法，可以令癥狀好轉(zhuǎn)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-23 2301次

• 輕微腰間盤(pán)膨出
  輕微腰間盤(pán)膨出，指的是腰椎間盤(pán)在外力或長(zhǎng)期勞損作用下，發(fā)生輕度膨隆，但尚未達(dá)到突出的程度?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)腰部酸痛、輕度活動(dòng)受限等癥狀。由于病情輕微，及時(shí)治療往往能取得良好效果。在治療方面，可以采取以下措施：1、藥物治療使用非處方藥如布洛芬等
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 輕微腰間盤(pán)膨出
  腰椎間盤(pán)膨出，屬于腰椎間盤(pán)突出中比較輕度的一種。發(fā)生腰椎間盤(pán)輕度的膨出，主要就是由于腰椎間盤(pán)的變性，還沒(méi)有達(dá)到明顯的膨出和突出的程度。發(fā)生這種情況以后，患者基本上就是感覺(jué)到腰部酸脹，或者是不適的癥狀發(fā)生。而且，彎腰的時(shí)候或者是負(fù)重的時(shí)候，疼痛就會(huì)加重。對(duì)于比較輕微的膨出來(lái)說(shuō)，基本上不需要給予特殊的處
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 192次