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喝了奶茶失眠一整夜怎么回事

女, 24歲

2018-11-21 3009次

病情描述:

喝了奶茶失眠一整夜怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

屬于食物刺激,奶茶里面有高熱量的食物,所以你要控制情緒,少吃這種食品,它會刺激大腦的興奮性,另外睡前散散步,學(xué)會傾訴減壓,保持良好的心態(tài),積極面對一切,飲食清淡,少吃油膩辛辣的食品,注意保持良好的心態(tài),不糾結(jié)過去。

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