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寶寶缺鈣怎么補(bǔ)食物

女, 68歲

2018-11-26 1748次

病情描述:

寶寶缺鈣怎么補(bǔ)食物

醫(yī)生回答

病情分析:

寶寶缺鈣可以通過食療或者通過藥物來補(bǔ),多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如;動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒收,但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用,故小兒要適當(dāng)曬太陽。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收。

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