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• 怎樣減肥快又不反彈

  減肥是生活方式的長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要有一定毅力，過快的減肥容易出現(xiàn)反彈，所以快速的減肥是不科學(xué)的也是不提倡的。脂肪過多、體重過大容易導(dǎo)致心血管的疾病，包括患中風(fēng)疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運(yùn)動(dòng)減少疾病發(fā)生。疾病的發(fā)生一般是不健康的生活導(dǎo)致的，所以減肥的時(shí)候提倡健康的生活方式，包括科學(xué)的飲食控制，要保證攝入適當(dāng)?shù)臒崃?，同時(shí)保證攝入充足的維生素和礦物質(zhì)，做到低熱量、低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食控制，同時(shí)要適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，這才是科學(xué)減肥的方法。保持長(zhǎng)期的飲食控制和規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)為前提，必要時(shí)輔助藥物的治療，甚至通過科學(xué)的手術(shù)，都有助于減肥的成功。總之減肥是長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)強(qiáng)和頑強(qiáng)的毅力來保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。

  

  01:35
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 5255次

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6056次

• 針灸減肥怎樣瘦的快
  在臨床上針灸減肥具體怎樣瘦的快，有以下幾個(gè)方面：1.針灸減肥具體的方法有很多，不局限于針刺和艾灸兩種形式，也可以選擇電針，埋針，埋線以及進(jìn)行小針刀等治療。2.在進(jìn)行針灸減肥期間，應(yīng)該嚴(yán)格地控制飲食，主要是以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜和粗糧，避免吃過于油膩的食物以及肥甘厚味的大肉類食物。3.同時(shí)可以選擇一些其他的理療方法來進(jìn)行治療，比如臨床上比較常用的穴位貼敷，減肥貼，耳穴壓豆，足浴，藥浴，刮痧，拔罐等療法都能夠起到很好的減肥效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-07 2698次

• 針灸減肥可以瘦嗎
  針灸減肥是治療肥胖疾病一種常用的治療方法，療效比較不錯(cuò)，而且副作用比較少，很多患者都能夠認(rèn)可這種治療方法。通過針灸減肥，確實(shí)是能夠起到瘦身的目的。針灸減肥其治療的主要的原則就是健脾祛濕，通過提高脾胃的代謝機(jī)能，促進(jìn)人體水濕的代謝，從而達(dá)到瘦身的目的，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肥胖體質(zhì)的患者多屬于痰濕有直接的關(guān)系，其治療大的原則就是通過針刺健脾祛濕的穴位來達(dá)到健脾的效果，從而可以起到非常好的瘦身的作用，因此對(duì)一些肥胖體質(zhì)的患者通過普通針刺，能夠起到非常好的減肥的效果，它主要是通過針灸調(diào)理肥胖體質(zhì)，從而達(dá)到減肥的目的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-15 4015次

• 針灸減肥快嗎
  病情分析：針灸減肥不是特別快，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持針灸，針灸屬于一種中醫(yī)療法，減肥大概需要一個(gè)月至三個(gè)月左右的時(shí)間才會(huì)有效果，具體時(shí)間還跟每個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。意見建議：針灸減肥避免中途私自停針，要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，按療程針灸，平時(shí)還要嚴(yán)格控制好飲食，盡量少吃油炸類的食品，不建議一次飲食吃得過飽。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-06-25 1001次

• 減肥怎么吃瘦的快
  病情分析：想減肥的患者，要注意控制飲食。需要制定科學(xué)的減肥食譜，既要控制總熱量的攝入，又不至于引起營養(yǎng)不良。要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，如芒果、橙子、柚子、黃瓜、西紅柿等，補(bǔ)充維生素，多吃一些粗糧，如玉米、高粱等，補(bǔ)充膳食纖維。避免太油膩的食物，不要吃糖分含量比較高的食物。意見建議：除了適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋酝?，還需要增加體育鍛煉，燃燒脂肪，控制體重。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-17 4601次

• 針灸減肥怎樣瘦的快
  在臨床上針灸減肥具體怎樣瘦的快，有以下幾個(gè)方面：1.針灸減肥具體的方法有很多，不局限于針刺和艾灸兩種形式，也可以選擇電針，埋針，埋線以及進(jìn)行小針刀等治療。2.在進(jìn)行針灸減肥期間，應(yīng)該嚴(yán)格地控制飲食，主要是以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜和粗糧，避免吃過于油膩的食物以及肥甘厚味的大肉類食物。3.同時(shí)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 421次

• 針灸減肥怎樣瘦的快
  針灸減肥一般可以配合加強(qiáng)飲食管理、適當(dāng)鍛煉、抽脂術(shù)、冷凍溶脂、注射肉毒素等方法瘦的比較快，減肥期間需要定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。1、加強(qiáng)飲食管理：針灸減肥過程中，平時(shí)要以清淡易消化的飲食為主，可以吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-12 0次