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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動的時(shí)間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6457次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個(gè)慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39692次

• 硬板床睡了腰酸背痛怎么回事
  主要還是由于睡的時(shí)間比較長，肌肉就會持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，或者是睡覺姿勢不合適，而引起的肌肉處于緊張的狀態(tài)。久而久之，就會出現(xiàn)肌肉勞損，從而出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，這是引起主要的原因。一般針對于這種情況，通過后期積極的進(jìn)行配合治療，癥狀慢慢就會好起來的。第一平時(shí)還是以休息為主，注意睡覺姿勢，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰背部，熱敷就具有活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善病人腰酸背痛癥狀的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、烤電，慢慢就會好起來的。
  語音時(shí)長 01:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-06 15439次

• 一睡硬板床就腰酸背痛怎么回事
  日常生活中過于太軟的床，過于太硬的床，對人體來說，躺上去都會感覺到不舒服。太軟的床相對來說，會導(dǎo)致人身體完全陷下去，使脊柱不能在一個(gè)水平線上，時(shí)間一長就會感覺特別勞累，甚至誘發(fā)出現(xiàn)腰疼的情況。而過硬的床鋪又不能隨著人體的生理曲度支撐，對腰椎也是有一定的壓力的，疲勞過度就會引起出現(xiàn)腰酸背痛的情況發(fā)生。日常生活中，睡的床鋪盡量的選擇不能硬到變形，也不能軟到變形太大的床鋪來進(jìn)行睡眠，建議特別不要睡彈簧床墊，彈簧床墊不利于維持人體脊椎的正常的生理彎曲，從而使腰酸背痛的情況加重。
  語音時(shí)長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-07 11795次

• 硬板床睡了腰酸背痛怎么回事
  如果是由于睡在硬板床上出現(xiàn)的腰酸背痛這種情況的話，那么考慮可能是由于機(jī)體不太適應(yīng)這樣的睡眠環(huán)境進(jìn)而出現(xiàn)的血液循環(huán)不暢這種問題，一般來說這種情況會在短時(shí)間內(nèi)會緩解，如果你的這種情況比較嚴(yán)重的話，建議可以找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)來進(jìn)行這方面的調(diào)理。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 3102次

• 骨折睡硬板床嗎
  病情分析：肢體骨折通常不需要睡硬板床，只需要對骨折部位進(jìn)行外固定或內(nèi)固定即可，骨折端能夠保證穩(wěn)定，而且符合骨折順利愈合條件。脊柱骨折通常需要考慮睡硬板床，能夠保證脊柱生理曲度，有利于壓縮性骨折復(fù)位，同時(shí)也有利于脊柱骨折愈合。意見建議：脊柱骨折發(fā)生后病人除臥硬板床外，還應(yīng)在床上進(jìn)行功能鍛煉，長期臥床不動會導(dǎo)致肌肉萎縮以及體位性低血壓，不利于病人病情恢復(fù)。
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-01-07 2403次

• 睡木板床腰酸背痛怎么回事
  睡木板床腰酸背痛可能是軟組織損傷、過度勞累、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?，可以通過服用藥物的方式治療。1、軟組織損傷：由于木板床比較硬，如果患者在睡覺時(shí)長時(shí)間不改變睡姿，可能會導(dǎo)致腰背軟組織受傷，就會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。患者可以在床上適當(dāng)?shù)募由洗矇|，也可以對腰部進(jìn)行按摩以及熱敷來緩解。2、過度勞累：如果
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 0次

• 腰酸背痛的原因有哪些癥狀男性
  患者想表達(dá)的意思可能是男性腰酸背痛的原因有哪些，男性腰酸背痛可能是過度運(yùn)動、受涼、外傷、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?，建議患者及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。1、過度運(yùn)動：如果短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動量過大，可能會造成局部乳酸堆積，從而引起腰酸背痛
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次