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水果干泡茶有營養(yǎng)嗎

男, 18歲

2020-08-20 5818次

病情描述:

水果干泡茶有營養(yǎng)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

水果干泡茶是有營養(yǎng)的,但是只有少量的營養(yǎng),因?yàn)樵陲L(fēng)干的過程中,水果中的維生素大量散發(fā)。水果干屬于天然食品,干燥過程會濃縮水果中的糖分、脂肪和多種礦物質(zhì),膳食纖維和一些不怕熱的抗氧化成分、維生素也會被濃縮。維生素C、維生素B1這樣的營養(yǎng)素會減少。

意見建議:

建議平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果,用水果干泡茶的營養(yǎng)成分有限,并且并不是所有水果干的泡茶效果都很好,可以每天適當(dāng)吃一些新鮮水果來獲取所需的營養(yǎng)元素。

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