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經(jīng)常性失眠怎么辦才好?

男, 35歲

2020-03-20 1349次

病情描述:

經(jīng)常性失眠怎么辦才好?

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)常性失眠多由于心理因素或長期生活不規(guī)律等原因?qū)е?,建議患者可以首先進(jìn)行自我調(diào)節(jié),要維持規(guī)律的生活作息習(xí)慣,不要熬夜,白天可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,但是睡前不要進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng),情緒不要過于激動(dòng)。

意見建議:

如果通過上述的自我調(diào)節(jié),失眠的癥狀仍不能緩解,建議醫(yī)院就診,可以選擇神經(jīng)內(nèi)科就診,由醫(yī)生根據(jù)個(gè)人失眠的具體特點(diǎn)來選擇相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。

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