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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4595次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對(duì)人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會(huì)出現(xiàn)睡不著或過度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識(shí)不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時(shí)間縮短多夢(mèng)的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2339次

• 睡不著覺怎么治
  可以服用一些核桃等一系列食物來改善睡眠質(zhì)量，小米在所有谷物中含色素胺最為豐富，此外小米還有大量淀粉，食后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量，核桃在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，具體是用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。吃法是配以黑芝麻搗成糊狀睡前服用15克效果非常明顯?？ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚上后可以食葵花籽，還可以促進(jìn)消化液分泌有利于消食化滯，幫助睡眠，此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣安五臟的功效，要想睡得好，睡前喝一杯蜂蜜水，能起到作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 3172次

• 晚上睡不著覺怎么治
  有些人晚上總是睡不著，這可能是因?yàn)榘滋斓墓ぷ鲏毫^大，也有可能是因?yàn)樾睦韷毫^大引起的癥狀，可建議以下幾個(gè)方法來緩解睡眠。一、睡前喝牛奶，想要晚上睡眠質(zhì)量更好的話，可以嘗試一下睡覺之前喝一杯牛奶，因?yàn)樗X之前喝一杯牛奶的話?？梢源龠M(jìn)睡眠。改善睡眠質(zhì)量。二、睡覺之前做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，也是可以改善睡眠質(zhì)量，睡覺之前一點(diǎn)適量的運(yùn)動(dòng)，是可以讓人感覺到疲倦，讓人盡快的進(jìn)入睡眠。三、睡前閱讀，在睡覺之前可以看一些自己看不懂的書或者是看一些自己覺得很無聊的書，千萬不要看自己感興趣的書，也不要做自己感興趣的事情。四、想要改善睡眠質(zhì)量，最好是平時(shí)少給自己一點(diǎn)壓力，在睡覺之前最好不要想煩心的事情。改善睡眠質(zhì)量，使自己盡快入睡的方法還有很多，重要是人的心情一定不能郁悶，每天保持一個(gè)暢快的心情，就可以在很大程度上改善睡眠質(zhì)量。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7676次

• 晚上睡不著覺怎么治
  如果晚上難以入睡，首先要調(diào)整睡眠習(xí)慣，讓身體形成有規(guī)律的生物鐘，睡前不要吃東西，飲酒，中午午休的時(shí)間不能過長(zhǎng)，睡前保持放松的狀態(tài)，精神上不要有太大壓力，治療失眠不能依賴藥物，否則后期很難治療失眠，要檢查一下身體指標(biāo)是否異常。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 2302次

• 睡不著覺失眠怎么治療
  病情分析：長(zhǎng)期的失眠比較容易引起疲乏無力，心煩易怒，甚至頭痛，多夢(mèng)多汗，記憶力減退。意見建議：治療失眠首先從改善飲食習(xí)慣，晚餐前盡量不要吃太飽，盡量進(jìn)行一些對(duì)胃腸道刺激性少的食物，避免進(jìn)食刺激頭導(dǎo)致身體興奮的食物，如咖啡，茶葉以及辛辣刺激性的食物?？梢允秤靡恍┖颂遥饒A，蓮子用來煮粥。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 901次

• 感冒睡不著覺
  感冒睡不著覺需要積極的進(jìn)行治療，要詢問醫(yī)師，進(jìn)行有針對(duì)性的治療，必要的時(shí)候可以服用小柴胡沖劑、板藍(lán)根沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥，有助于改善癥狀縮短病程。本病病情較輕，病程短，為自限性疾病。多數(shù)患者預(yù)后良好，極少數(shù)年老體弱、基礎(chǔ)疾病較多，尤其合并嚴(yán)重慢性肺部疾病，有慢性阻塞性肺疾病者，可因嚴(yán)
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 126次

• 牙疼睡不著覺怎么緩解
  牙疼睡不著覺可能是牙周炎、根尖周炎等因素導(dǎo)致的，建議患者及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或者是手術(shù)治療來緩解，具體如下。1、牙周炎：牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周組織的慢性感染性疾病，本病的發(fā)生與牙菌斑、牙合創(chuàng)傷、全身易感因素，如遺傳、吸煙、精神壓力大等因素關(guān)系密切，會(huì)導(dǎo)致患者的牙齦呈現(xiàn)不同程
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2022-10-24 90次