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• 大腿很粗怎樣才能減大腿

  減大腿的方式推薦全身性的運動，再配合上局部的有針對性的運動。練習(xí)全身運動是減脂非常好的方法，但是不科學(xué)的方式可能會造成局部的某些肌肉過度肥大，需要有專人的指導(dǎo)、科學(xué)的建議才可以既減去脂肪又不會讓肌肉過度的膨大。除了運動以外還可以通過醫(yī)美的方式來讓大腿達到塑形的效果，最常見的就是大腿的環(huán)吸，也就是大腿吸脂，通過把大腿的脂肪吸走一部分來讓大腿變細，輪廓看起來更好。但是吸脂的手術(shù)并不能代替減肥，它不是減肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手術(shù)如果想讓形態(tài)變得更好，同樣要配合上適度的運動才能達到更好的效果，所以除了運動以外沒有什么更加理想的全身減肥的效果，吸脂只能是運動的輔助。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2802次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2420次

• 經(jīng)期怎樣才能減緩疼痛
  女性患者在月經(jīng)期間可以通過中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法，來緩解月經(jīng)期間疼痛的臨床癥狀。同時建議患者一定要遠離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。另外在飲食上不能吃辛辣刺激，以及過于寒涼的食物，并且不要喝涼水以及刺激性的飲料。建議患者疼痛如果實在難忍，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用元胡止痛片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物，來進行緩解疼痛的治療。建議患者一定要多注意休息，避免劇烈的運動，同時要保持愉悅的心態(tài)，不能反復(fù)緊張焦慮。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:25”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-02 2731次

• 月經(jīng)期怎樣才能減少疼痛
  一般來說在月經(jīng)期間出現(xiàn)了疼痛的癥狀，首先建議患者一定要避免寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。同時不要過于勞累，熬夜，保證充足的睡眠。出現(xiàn)了疼痛癥狀時建議可以使用中醫(yī)的針灸，按摩，刮痧等理療方法來進行調(diào)理治療。另外建議患者也可以使用活血化瘀止痛類的中藥貼來進行局部的熱敷。同時建議患者也可以中醫(yī)的指導(dǎo)下根據(jù)實際的癥狀用中藥辨證治療。建議患者一定要避免辛辣，刺激，油膩，煎炸類的食物，同時也不能吃過于寒涼的食物以及喝涼水。另外可以多吃一些富含多種維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，來提高自身的抵抗力以及免疫力。
  語音時長 01:37”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-02 3227次

• 月經(jīng)期怎樣才能減少疼痛
  病情分析：在月經(jīng)期間病人可以通過多喝一些熱水或者熱的紅糖水來減少疼痛，主要是具有非常好的活血化瘀，緩解氣血不通暢的功效。另外病人也可以通過用一些熱水袋或者暖寶寶熱敷腹部來減少疼痛。意見建議：建議病人在治療疼痛期間一定要避免呆在一些寒冷的環(huán)境下，或者吃一些過于寒涼的食物。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-05 1502次

• 生孩子怎樣才能減輕疼痛
  生孩子怎樣才能減輕疼痛，建議可以選擇無痛分娩。臨床上稱為分娩鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)痛可以選擇非藥物鎮(zhèn)痛和藥物鎮(zhèn)痛。非藥物鎮(zhèn)痛包括全身按摩，調(diào)整呼吸，家屬陪伴，導(dǎo)樂等。也可以選擇椎管內(nèi)麻醉鎮(zhèn)痛，通過局麻藥作用達到身體特定區(qū)域的感覺，組織包括腰麻硬膜外麻醉或者腰要聯(lián)合麻醉。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-16 3103次

• 怎樣才能減輕月經(jīng)疼痛
  月經(jīng)疼痛指的是痛經(jīng)，痛經(jīng)可能是飲食不當、受涼、精神緊張等原因引起，可以通過改善飲食、熱敷以及口服藥物的方式緩解。1、飲食不當：如果患者來月經(jīng)期間經(jīng)常吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)的西瓜等，有可能會對子宮造成刺激，導(dǎo)致子宮劇烈收縮，就會引起痛經(jīng)、經(jīng)量增多等癥狀，需要及時改善飲食，避免吃一些寒涼的食物，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-06 0次

• 生孩子怎樣才能減輕疼痛
  生孩子可以通過麻醉、聽音樂、溫水浴等方法協(xié)助減輕疼痛。1、生孩子用麻醉減輕疼痛：硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法硬膜外麻醉須慎重地選擇施行時間，使麻效在第2產(chǎn)程時子宮頸全開后消退，使用此法，產(chǎn)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-18 328次