問(wèn)為什么運(yùn)動(dòng)后第二天頭暈,食量大,疲憊
病情描述:
為什么運(yùn)動(dòng)后第二天頭暈,食量大,疲憊
答醫(yī)生回答
病情分析:
這種情況有可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)幅度過(guò)大,過(guò)于強(qiáng)烈所造成的。當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗身體的能量過(guò)多時(shí),第2天大腦功能不足就容易產(chǎn)生頭暈感,同時(shí)如果運(yùn)動(dòng)后如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充能量,也會(huì)產(chǎn)生饑餓感,自然就食量大,同時(shí)人容易疲憊了。
意見(jiàn)建議:
建議在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要強(qiáng)度過(guò)大,持續(xù)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),在運(yùn)動(dòng)之后及時(shí)的補(bǔ)充能量及水分并進(jìn)行充分的休息。
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