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• 頸椎病怎么恢復

  我們一旦得了頸椎病，恢復起來是比較緩慢的一個過程。因為我們工作、生活、學習的需要，我們經(jīng)常要坐、要看，時間長了的話頸椎就會出現(xiàn)勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時的恢復，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經(jīng)常的比如說工作，學習一段時間，比如40分鐘、1個小時，我們就起來活動活動我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時放松下來。在有癥狀出現(xiàn)的時候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續(xù)存在的情況下，我們就要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復、理療這種方法進行治療。針灸是一個不錯的選擇，比如說我們出現(xiàn)肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3181次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108866次

• 頸椎病怎么護理
  頸椎病的護理在治療頸椎病中非常重要，平時頸椎病的形成都是因為低頭伏案過長時間，頸椎受涼導致的。所以平時應(yīng)當注意去除這兩方面的誘因。1.如果有看手機，看電腦，看書讀報，長期低頭伏案，這種動作應(yīng)當盡量的避免。2.在平時坐位時，盡量選擇有靠背的座椅，并且雙側(cè)主關(guān)節(jié)最好有支撐，避免懸空，頭盡量往后仰，這樣就能夠保持頸肩背部的肌肉放松，也就能夠避免頸椎的肌肉勞損以及無菌性炎癥病灶的形成。3.在睡覺的時候枕頭一定要墊在后腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持頸椎的正常生理曲度，并且枕頭不宜過高，一般是以一拳高最為合適。4.平時還要注意頸椎的保暖，避免穿一些低領(lǐng)的衣服，盡可能的選擇高領(lǐng)、純棉、厚一些的秋衣，這樣對頸椎的保暖就顯得尤為重要，頸椎保暖之后再配合用暖水袋熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，這樣就能夠加速頸椎的血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的代謝，對頸椎病的治療恢復具有十分重要的意義。5.另外，平時在頸椎方面，應(yīng)當加強一些基本的鍛煉，比如說打羽毛球，可以活動肩頸部，緩解肌肉的緊張，避免頸椎病的加重。以上就是頸椎病的一些護理辦法。
  語音時長 2:11”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 3566次

• 頸椎病怎么睡覺
  頸椎病患者夜晚睡眠的時候可以選擇平臥，也可以選擇側(cè)臥，或者是患者選擇仰臥都是可以的。其實對于頸椎病的患者來說，睡眠最重要的是枕頭，患者應(yīng)該選擇一個合適自己的枕頭。選擇合適自己的枕頭可以使頸部的軟組織充分的放松，可以避免頸部發(fā)生勞損，就可以促進疾病的恢復?；颊咴谶x擇枕頭，需要選擇6-8公分左右，而且需要選擇軟硬度適中的枕頭。還有夜晚睡眠時一定要注意頸部的保暖，避免受到風寒刺激。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-21 1746次

• 頸椎病怎么理療
  對于頸型頸椎病可以適當?shù)倪M行理療，理療的方法包括拔罐，針灸，推拿，按摩等等。這些治療方法能夠有效的緩解局部的肌肉痙攣，加強局部的血液循環(huán)，加強局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，緩解局部的疼痛癥狀。但是對于嚴重的神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，是不能進行理療的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-28 2002次

• 怎么鍛煉頸椎病
  不同類型的頸椎病，它的鍛煉方法是不一樣的，有些頸椎病比如比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病是不能夠進行鍛煉的，否則有可能會導致神經(jīng)損害更加嚴重出現(xiàn)癱瘓。對于頸型頸椎病可以適當?shù)倪M行頸部的肌肉康復功能鍛煉，可以使用頸部保健操，也可以打羽毛球，游泳，也可以使用頭頸部寫火字或者米字。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 1501次

• 頸椎病怎么牽引
  頸椎牽引主要是通過在床頭放置牽引架，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導下讓患者選擇相關(guān)的重量來進行頸椎的持續(xù)性牽引。該療法對于治療頸椎病，是有較好療效的。在采用該療法治療期間，若頸部或者身體出現(xiàn)了某方面的不適，建議要及時告知醫(yī)生。雖然牽引療法對于治療該疾
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 怎么確診頸椎病
  頸椎病可以通過到醫(yī)院做椎間孔擠壓試驗、臂叢牽拉試驗、上肢后伸試驗等方面的檢查來確認，具體可以到醫(yī)院做了解。確認疾病情況后醫(yī)生會指導做治療的。輕微的患者可以采用牽引治療或者溫熱敷治療。建議平時在生活上應(yīng)該要正確使用頸部，不要長時間伏案工作，這
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次