久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

失眠3個月了整夜沒睡意怎么辦

男, 33歲

2018-11-26 2313次

病情描述:

失眠3個月了整夜沒睡意怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

解決失眠問題,主要是從患者的心理入手,病人一定要放下負(fù)擔(dān),放松心情,以一種平和心態(tài)面對世間紛爭,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起可以多參加一些有益身心健康的活動運(yùn)動,飲食方面可以合理膳食,多吃蔬菜水果、補(bǔ)腦安神的食物,或者小米、紅棗、核桃等,可以改善睡眠。

意見建議:

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測