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問(wèn)孩子長(zhǎng)身體階段如何均衡飲食

女, 6歲

2020-10-14 1134次

病情描述:

孩子長(zhǎng)身體階段如何均衡飲食

醫(yī)生回答

病情分析:

孩子在生長(zhǎng)階段一定要均衡飲食,比如要葷素搭配,食物不要單一,不要厭食偏食,主食必須吃,副食必須豐富,要適量的吃一些瘦肉、蝦皮、骨頭湯以及新鮮的蔬菜和水果,還要適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?,花生等?jiān)果。平時(shí)要多喝白開(kāi)水,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,而且還要多做戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,多曬太陽(yáng)才有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

意見(jiàn)建議:

孩子在長(zhǎng)身體階段千萬(wàn)不要吃垃圾食品,不要吃油炸、油煎食品,不要吃辛辣刺激性的食物,還要保證充足的睡眠,避免熬夜。

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