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• 自我治療肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康復(fù)鍛煉其實(shí)是非常重要的。首先我們跟大家講過，肩周炎的患者你盡量的避免做爬墻的動作。因?yàn)槟阕鲞@個爬墻的動作是讓肩關(guān)節(jié)被動的上舉，這種被動的上舉會加重肩關(guān)節(jié)肩峰和岡上肌腱的損傷，盡量不要做爬墻動作。那我們應(yīng)該怎么鍛煉呢，要有意識的做肩關(guān)節(jié)的外旋的動作。因?yàn)榧缰苎椎幕颊?，他的病灶在肩關(guān)節(jié)囊的前方的粘連最重，所以我們囑咐患者，盡量的做這種肩關(guān)節(jié)的外旋的鍛煉，可以有效的改善肩關(guān)節(jié)囊的粘連。

  

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  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 4071次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運(yùn)動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進(jìn)行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1921次

• 早搏的自我緩解方法有哪些
  早搏分為房性早搏、室性早搏。在早搏出現(xiàn)時，患者會有胸悶、心慌、心悸等不適的感覺。而早搏的自我緩解的方法有幾種：第一種，可以把臉部泡在冰水中，持續(xù)幾秒到十幾秒鐘。第二種，按摩頸靜脈竇，也就是脖子兩側(cè)耳根以下的部位，要單側(cè)按完，再按另一側(cè)，不要兩側(cè)同時按。第三種，還可以按壓患者的眼球十幾秒鐘，讓患者大口地吸氣，憋住幾秒，再大口地呼氣，這些都能有效地緩解早搏。第四種，還應(yīng)該前往醫(yī)院，通過各種實(shí)驗(yàn)室的檢查，了解早搏出現(xiàn)的原因，找出原發(fā)病并給予積極的治療。做好起居規(guī)律，合理膳食，避免熬夜，避免吸煙、喝酒，通過這些治療的方式都能夠使早搏的癥狀得到緩解。
  語音時長 01:31”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-23 66673次

• 早搏的自我緩解方法
  對于偶發(fā)的早搏，也就是一分鐘小于五次的早搏，一般只要避免喝濃茶、喝咖啡、飲酒和刺激性的飲料，同時多注意規(guī)律休息，避免勞累熬夜，放松心情，逐漸有可能早搏就消失了，癥狀也就緩解了，不需要進(jìn)行特殊的用藥治療。但是如果患者雖然為偶發(fā)性早搏，卻有明顯的不舒服癥狀，也可以結(jié)合選擇一些相對副作用較小的中成藥治療，比如像參松養(yǎng)心膠囊或者是穩(wěn)心顆粒。如果患者是頻發(fā)的早搏，最好可以進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，可以進(jìn)行動態(tài)心電圖的檢查，明確早搏的數(shù)量以及類型。
  語音時長 01:48”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-14 78988次

• 濕疹的自我診斷方法有哪些
  病情分析：濕疹是常見的變態(tài)反應(yīng)性皮膚病，由多種復(fù)雜的內(nèi)外因素引起的一種多形性皮損和滲出傾向的皮膚炎癥性反應(yīng)。瘙癢性水疹水皰，具有多形性（紅斑、丘疹、水皰、糜爛、滲出、結(jié)痂、肥厚、脫屑、皸裂等多種皮損），對稱性，反復(fù)性、滲出傾向性四個特點(diǎn)。根據(jù)病程可分急性期，亞急性期，慢性期。意見建議：濕疹患者飲食清淡，忌食辛辣，刺激性食物。如果新生兒濕疹，寶媽媽要注意飲食。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-28 1102次

• 面癱的自我治療方法有哪些
  面癱自我治療方法，平時要保持心情放松，充足睡眠，多飲水，服用一些清熱解毒的藥物，服帖具有祛風(fēng)通絡(luò)等作用的膏藥，也可以熱敷，一周病情穩(wěn)定后癥狀未得到緩解，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行針灸，拔罐或者藥物，正規(guī)治療效果比較好，無副作用。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 3605次

• 早搏的自我緩解方法
  早搏自我緩解的方法較多，具體包括保證情緒穩(wěn)定、預(yù)防感染、改善運(yùn)動方式、調(diào)整生活節(jié)奏和多元化飲食等。1、保證情緒穩(wěn)定：避免緊張、焦慮情緒，避免過度勞累，同時保證充足睡眠，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，早搏的產(chǎn)生多半可能與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡有關(guān)，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，可有效緩解早搏現(xiàn)象。2、預(yù)防感染：如感染或發(fā)熱時，早搏
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-16 3406次

• 早搏的自我緩解方法：告別心悸
  早搏的頻繁發(fā)作讓我倍感焦慮，每次發(fā)作都像是有個無形的手緊緊揪住我的心臟，讓我無法呼吸。于是我開始在網(wǎng)上搜索各種關(guān)于早搏的信息，試圖找到一種自我緩解的方法。幸運(yùn)的是，我遇到了一位同樣經(jīng)歷過早搏困擾的病友。在她的啟發(fā)下，我開始嘗試各種自我緩解的方法，逐漸找到了適合自己的方式。今天我想結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷，
  2024-03-11 0次