問骨質增生能不能運動
病情描述:
骨質增生能不能運動
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨質增生可以運動,合理運動能夠加強關節(jié)周圍肌肉力量,改善關節(jié)活動,避免關節(jié)過度磨損。可以選擇低強度有氧運動,如游泳、慢跑、太極拳等,避免劇烈運動,避免長時間站立行走、跑、跳、蹲等加重關節(jié)負擔的運動。
意見建議:
骨質增生是骨關節(jié)的退行性改變,保持良好的生活方式和合理的功能鍛煉,能夠預防和延緩骨質增生的發(fā)展。平時應注意做好關節(jié)保暖,保持良好的姿勢,飲食上多吃含鈣豐富的食物。
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運動能不能治療高血壓運動可以消耗一定的能量,但是高血壓的患者多數伴有頭暈、頭疼的,如果出現頭暈以后,過度活動反而會對身體不利。因為過度活動以后,會引起心率增快,反而會使血壓增高。所以高血壓的患者,如果在口服降壓藥以后,血壓還是不穩(wěn)定的話,是不建議你過度運動的。如果沒有得高血壓,是建議你適當的運動的。所以高血壓的患者,在你血壓沒有控制好的話,是不建議做運動的,如果在你口服藥物以后,如果血壓達到正常的情況下,可以適當的運動。但是運動后還是建議,在休息十分鐘以后,再監(jiān)測一下血壓。01:18
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骨質疏松癥能不能治愈這是一個比較復雜的一個問題,因為骨質疏松又有好多種類,況且骨質疏松的發(fā)病原因不同,所以我們不能一概而論,如果是原發(fā)性骨質疏松,像老年性骨質疏松,可能跟絕經性骨質疏松,這兩種情況一般通過治療,可以讓骨密度可以改善,但是它不會治療到像年輕時候,比較健康時候這種骨的質量,但是有部分繼發(fā)性骨質疏松,如疾病引起的或者藥物引起的,通過做原發(fā)病治療,然后停用引起骨質疏松的藥以后,再同時給予適當的,治療骨質疏松的藥物以后,這些人絕大部分,可以骨密度明顯的改善,甚至可以達到正常情況,像我們發(fā)生了一側的踝關節(jié)骨折,好多人經過打石膏,或者制動一段時間,你照片的時候,發(fā)現有明顯的骨質疏松,如果是他的骨折治好了,他的活動能達到以前的水平,過了一段時間再照片,覺得他的骨密度明顯改善,所以就像這種的繼發(fā)性骨質疏松,能夠完全治愈,所以說骨質疏松能不能完全治愈,取決于骨質疏松的性質特點。01:43
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骨質增生能不能運動如果病人出現了骨質增生的情況,是能夠運動的,但是運動量不易過大。如果說不運動,會加速骨質增生進程。所以,在病人出現骨質增生情況以后,可以適當的戶外運動,日常生活中可以多吃一點高鈣,高蛋白的食物,必要時可以口服鈣片和維生素D來減輕骨質增生癥狀,延緩骨質增生發(fā)展。在發(fā)生骨質增生情況以后,一定要注意肢體保暖,避免受涼,禁食辛辣刺激食物,不能抽煙,喝酒,少喝濃茶,濃咖啡和含碳酸飲料,以免導致骨質增生情況加重。如果說發(fā)生骨質增生以后出現了疼痛癥狀,可以通過熱敷,針灸,艾灸等療法,配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物治療,來減輕骨質增生癥狀。語音時長 01:20”
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骨質增生能不能補鈣首先我們了解一下骨質增生產生的原因,主要是由兩方面造成的表現,一是運動或者是勞動時,姿勢不正確等因素引起的軟骨下骨硬化,囊腫邊緣骨質增生。第二點就是由于關節(jié)磨損以后,軟骨修復不及時導致的骨質增生表現癥狀,會出現局部疼痛,像針一樣刺進皮膚,刺痛感的表現癥狀,所以我們通過補鈣不僅不會導致骨質增生,還會讓我們骨頭更加健康,所以說骨質增生可以通過補鈣,進行調理身體的?;九R床表現癥狀改善,所以說我們日常中有很多人會誤解鈣補多了又長出骨頭來,加重骨質增生病情,所以現在大家,不必過度緊張,可以放心的通過補鈣制劑進行調理骨質增生和骨質疏松的調理,以免發(fā)生骨質增生和骨質疏松兩種疾病。日常生活中我們可以多食含鈣類以及營養(yǎng)物質,調理身體,比如牛奶,酸奶,豆制品,以及綠葉蔬菜,油菜,小白菜兒,芝麻醬,小魚,小蝦,貝類食物等。語音時長 1:55”
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