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常見的減肥誤區(qū)有哪些

男, 30歲

2020-06-24 2081次

病情描述:

常見的減肥誤區(qū)有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

常見的減肥誤區(qū)就是很多的人會認為吃得越少減肥效果就越好這樣的想法是錯誤的,而且過度的節(jié)食減肥會導致身體營養(yǎng)不良。甚至是在恢復正常飲食之后,會出現(xiàn)反彈的效果。

意見建議:

建議減肥要注意定時定量進餐,蔬菜水果可以適當?shù)氖秤茫苊膺M食一些高熱量的食物,并且要注意適當?shù)倪M行體育運動,堅持鍛煉可以幫助達到理想的減重效果。

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