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睡不著覺是什么原因

女, 54歲

2019-03-03 3721次

病情描述:

睡不著覺是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

睡不著的原因,考慮到是由于壓力過大,或者是神經(jīng)衰弱造成。

意見建議:

所以建議這種情況可以適當(dāng)?shù)目诜恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥來幫助緩解,建議保持舒緩的心情,可以在睡覺之前聽一些輕音樂,或者是喝一杯熱牛奶來幫助舒緩心情。建議飲食多加注意清淡飲食,不要刺激和辛辣飲食,建議不要熬夜。

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