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淺眠怎么回事

女, 26歲

2019-03-03 2270次

病情描述:

淺眠怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

淺度睡眠的意思,這個主要是在睡眠程度上一個區(qū)分,因為人體的睡眠來講分為淺度睡眠和深度睡眠。

意見建議:

如果要想真正的休息好,一般情況下都是以深度睡眠時間過久,這個比較好,這樣可以產(chǎn)生一種非常有利于身體恢復(fù)的能量,但是淺度睡眠就對于整體休息的效果比較差。往往表現(xiàn)為輕易就容易驚醒。并且處在一個多夢的狀態(tài)。

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