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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 88758次

• 如何預(yù)防腰椎間盤突出？

  預(yù)防腰椎間盤突出應(yīng)該注意：1、養(yǎng)成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免彎腰干活的時間太長；3、適當(dāng)外出和運動，比如快走、慢跑、游泳、騎車；4、持續(xù)的某一個重復(fù)性的動作對椎間盤有壓力；要盡量避免。5、對于預(yù)防腰椎間盤突出，防大于治，一定要做好預(yù)防措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-17 8045次

• 腰椎間盤突出如何減肥
  腰椎間盤突出減肥首先是要注意在減肥的過程中不要加重椎間盤突出，導(dǎo)致患者臨床癥狀進(jìn)一步加重。所謂的減肥就是要使我們能量的攝入要小于能量的消耗，達(dá)到負(fù)氮平衡，這樣才能夠加速體內(nèi)脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的效果，所謂的減少能量就是要少吃，特別是減少碳水化合物的攝入，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦卟怂臄z入，能量消耗的增加主要是通過有氧運動，我們常見的有氧運動主要包括跑步，游泳，騎自行車，各種球類項目等等，但是對于椎間盤突出的患者而言，有些運動可能會加重椎間盤突出的損傷，例如一些球類的運動，一些劇烈的跑步等等，這些都是不合適的，患者可以進(jìn)行長時間的快走，游泳，騎自行車等等，這些項目是比較合適的。患者在運動時候注意做好放松，運動完了可以做好適當(dāng)拉伸，長期堅持這些運動可以達(dá)到很好的減肥效果。
  語音時長 01:21”
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-04 5804次

• 腰椎間盤突出怎樣減肥
  腰椎間盤突出這種疾病是日常生活中非常常見的一種疾病，一般多可能是由于日常生活中反復(fù)的彎腰受力過大或者是由于外傷等一些情況導(dǎo)致椎間盤突出壓迫到了神經(jīng)，從而引起來一系列的癥狀發(fā)生，比如腰疼或者是下肢麻木，放射性疼痛等一些情況的發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤突出的這種情況，最好是先建議采取一些治療的措施來進(jìn)行治療，減肥最好的辦法就是少吃，然后就是多活動，控制自己的飲食，然后多進(jìn)行一些功能的鍛煉，尤其是在飯后盡量的適當(dāng)?shù)幕顒?，并且需要堅持適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。不建議服用用任何的減肥藥物。然后腰椎間盤突出的這種疾病，如果是在于比較輕微的情況，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┎悸宸一蛘呤悄崦朗胬蛘呤俏鳂份岬纫恍┧幬飦磉M(jìn)行緩解，然后適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨蛘呤菭恳纫恍┐胧﹣磉M(jìn)行緩解都是可以的。
  語音時長 01:38”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-15 2804次

• 腰椎間盤突出怎么減肥
  調(diào)整心態(tài)保持樂觀，減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運動，適當(dāng)節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽易于消化吸收的食物為主，多吃新鮮富含維生素E的蔬菜水果，每天堅持半個小時跑跳運動鍛煉，不可以暴飲暴食吃強刺激性的食物。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1502次

• 腰椎間盤突出怎樣減肥
  病情分析：如果在日常生活中出現(xiàn)腰椎間盤突出，一般考慮是由于過度勞累或者是椎間盤的炎癥所形成的，是可以進(jìn)行減肥的，但是一定要保持良好的習(xí)慣。意見建議：注意在減肥時可以選擇做運動，比如跑步或者是快走，這些都可以有效的減肥，并且對腰椎的傷害也比較小，日常生活中還是需要多吃粗糧。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-16 2102次

• 腰椎間盤突出，如何預(yù)防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經(jīng)。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細(xì)詢問了我的癥狀，并進(jìn)行了仔細(xì)的檢查。當(dāng)聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結(jié)果時，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎間盤突出如何復(fù)位
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，復(fù)位治療方法多樣，需結(jié)合患者具體情況選擇合適的方式。1、非手術(shù)治療：患者可以通過藥物治療，如服用非處方止痛藥（如布洛芬、阿司匹林等）來緩解疼痛，或者使用處方藥物，如肌肉松弛劑（如巴氯芬、替扎尼定）和神經(jīng)營養(yǎng)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次