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• 大蒜最好怎么吃

  為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。大蒜素不耐高熱，煮熟后營(yíng)養(yǎng)成分受破壞，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空氣接觸后氧化產(chǎn)生的，所以，吃大蒜時(shí)要先把大蒜拍碎或者切片，在空氣中放置十幾分鐘，才能產(chǎn)生大蒜素。

  

  01:15
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 47687次

• 夏季怎么吃黃瓜最好

  夏季暑熱，口干舌燥，不妨多吃一些黃瓜！黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無(wú)毒，黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；對(duì)夏季暑熱煩渴，咽喉腫痛，風(fēng)火目赤，曬傷、燙傷和一些其他的上火癥狀均有幫助改善的作用，黃瓜所含熱量低，也是一款不可多得的減肥餐。黃瓜的皮也含有豐富營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體的傷害，黃瓜應(yīng)先完整的放在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。另外，涼拌黃瓜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要長(zhǎng)時(shí)間放置，減少營(yíng)養(yǎng)素的流失。

  

  01:30
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-28 8695次

• 孕婦吃鵝蛋怎么吃最好
  鵝蛋中含有豐富的多種維生素.脂肪.礦物質(zhì).鐵鈣等成分。做法：水煮蛋，蒸蛋，煎荷包蛋。煎鵝蛋：準(zhǔn)備一顆鵝蛋，少許的油，少許醬油，先將鵝蛋磕碎放入碗中，把鍋燒熱，放入少許的花生油，油微熱的時(shí)候把鵝蛋放入油中慢慢煎。這時(shí)需要中火，大火容易糊鍋?？筛鶕?jù)個(gè)人喜好煎全熟或半熟，也可以兩面都煎，適時(shí)倒入適量醬油添加滋味。鵝蛋炒大蔥：準(zhǔn)備兩個(gè)鵝蛋，少許花生油，蔥白兩段。將大蔥切細(xì)成碎末狀備用，再將準(zhǔn)備好的鵝蛋磕入碗中，打碎攪勻備用。然后下鍋，倒入花生油，溫?zé)釙r(shí)倒入準(zhǔn)備好的蔥末，煸出香味，再把鵝蛋倒入鍋中翻炒。也可以用慢火煎鵝蛋餅，看到差不多的時(shí)候加少許的醬油調(diào)味就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 17661次

• 孕婦可以吃燕窩蜂蜜嗎
  孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C蜂蜜。燕窩屬于一種天然滋補(bǔ)的佳品，對(duì)于孕婦以及胎兒都有不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用。燕窩里邊富含表皮因子，水溶性蛋白，氨基酸，唾液酶等，孕期適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匝a(bǔ)充孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防妊娠紋的發(fā)生，可以讓胎兒更加的強(qiáng)壯，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而蜂蜜中含有果糖，葡萄糖酶，蛋白質(zhì)，維生素及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常吃可以防治貧血，心臟病，腸胃病等，能夠提高人體免疫力，但是對(duì)于脾胃虛寒的孕婦要慎重選擇，最好不要吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  李娜 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-02-23 3357次

• 燕窩什么時(shí)間吃最好
  最理想的享用時(shí)間是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段中醫(yī)稱為子時(shí)，是人體胃部最佳的消化時(shí)間，人體全身處于最松弛的階段，燕窩的功效最可能被吸收。如果不方便，也可選擇在清晨5到7點(diǎn)享用，這段時(shí)間最能促進(jìn)腎臟荷爾蒙功能及改善皮膚狀況。老年人和幼童最宜在此段時(shí)間享用。第三個(gè)選擇是下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，最能強(qiáng)肺及病后調(diào)養(yǎng)和復(fù)原。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-30 10307次

• 燕窩孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以吃燕窩，燕窩含有豐富的燕窩酸，能夠促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)還能夠美容養(yǎng)顏，提高母體的抵抗力。意見(jiàn)建議：在孕期，孕婦要多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，按需補(bǔ)充各種維生素和營(yíng)養(yǎng)素，飲食多樣化，這樣才能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入，滿足孕期母體健康以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還應(yīng)適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)消化，保證充足的休息，定期產(chǎn)檢。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2021-12-26 1202次

• 孕婦一周吃幾次燕窩最好
  并不存在孕婦一周吃幾次燕窩最好的說(shuō)法，因?yàn)槊總€(gè)孕婦的身體情況不同，所以吃燕窩的次數(shù)也不同。一般建議孕婦一周吃2~3次燕窩比較好。如果在懷孕期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。燕窩是一種滋補(bǔ)品，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，在懷孕期間適量吃燕窩，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以起到補(bǔ)氣血的作用，對(duì)促進(jìn)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 燕窩怎么吃效果最好，你了解嗎？
  在前不久的日常診療過(guò)程中，我遇到了一位對(duì)燕窩效果頗為執(zhí)著的患者。該患者是一位35歲的女性，她堅(jiān)信某種特定的吃法能讓燕窩發(fā)揮最佳效果，但事實(shí)上，這樣的“最佳效果”并不存在。燕窩，作為傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效被廣為傳頌。然而，如何吃才能達(dá)到較好的效果呢？事實(shí)上對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，早晨空腹時(shí)或晚上臨睡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-25 0次