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失眠用什么精油好

女, 22歲

2019-04-14 3470次

病情描述:

失眠用什么精油好

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠常表現(xiàn),睡眠不好,每天睡覺都很難入睡,或者是半夜醒來,就再也睡不著,整天沒有精神,工作都不能完成。

意見建議:

薰衣草精油有助于睡眠。可采用香薰的方法來輔助睡眠。就是打開精油以后,在香薰燈上滴幾滴精油在燈片上,在下面通上電,5分鐘時(shí),精油片發(fā)熱以后會(huì)發(fā)出精油的味道或者是用薰衣草精油滴在紙巾上做深呼吸,滴在枕頭上也可以,都有助于睡眠。

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