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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2418次

• 抑郁癥的癥狀

  抑郁癥，主要表現(xiàn)為情感低落，不高興，不開(kāi)心。還有就是興趣的降低，對(duì)什么都不感興趣，以前可能還喜歡打麻將，喜歡玩游戲，現(xiàn)在不感興趣。主要是以這兩個(gè)主征為主，一個(gè)是情感低落，一個(gè)是興趣降低，另外再加上其他的，比如說(shuō)對(duì)生活失去希望、無(wú)望感或者還有無(wú)助感，覺(jué)得好像所有人都幫不上自己，自己孤獨(dú)一個(gè)人。另外可能會(huì)表現(xiàn)出生理的癥狀，比如說(shuō)性欲下降，睡覺(jué)的睡眠減少，然后可能會(huì)早醒，加上這些所有的癥狀，比如說(shuō)還有無(wú)價(jià)值感，覺(jué)得自己好像活著沒(méi)有什么價(jià)值，自己就像累贅一樣，都是別人的累贅。有的抑郁癥的患者，經(jīng)常會(huì)說(shuō)我活著有什么意義，只會(huì)浪費(fèi)地球的資源，我每天還需要吃飯、喝水，那我把這些留給別人，那應(yīng)該更好，因?yàn)槲腋揪蜎](méi)什么價(jià)值?；旧暇褪沁@些，如果可能有這些癥狀的話(huà)，那提示他可能會(huì)有抑郁癥，要到專(zhuān)科醫(yī)院去接受很專(zhuān)業(yè)的心理評(píng)估。

  

  01:35
  崔界峰 副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院

  2019-07-22 134105次

• 怎樣才能預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)
  一、在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?，不要默默承受。二、做事要循序漸進(jìn)。三、將大事分割成小塊，一次只做一件事。四、多參加有益的活動(dòng)。五、抑郁時(shí)要關(guān)注自己的思維和觀念。六、記下自己的觀念，以便更好的澄清它。七、努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念，特別要注意評(píng)價(jià)自己，標(biāo)識(shí)自己的方式，要提防內(nèi)部折磨者，因?yàn)樗荒苁谷松钕荻荒軒椭鷶[脫抑郁。八、注意找出你抑郁的主題，例如尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系，不現(xiàn)實(shí)的理想、完美主義，找到后向它們提出挑戰(zhàn)。九、使用理性同情性思維方式，挑戰(zhàn)自己的觀念，越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒(méi)價(jià)值等觀念，越可能從病癥中恢復(fù)。十、挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式，對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-08 6373次

• 怎樣才能治好抑郁癥
  在臨床上，要想獲得良好的治療抑郁癥的效果，進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的治療非常關(guān)鍵，特別是應(yīng)用藥物治療心理治療，物理治療的方法。在藥物治療的選擇上，臨床上主要以五羥色胺再攝取抑制劑作為一線推薦藥物，如帕羅西汀，氟西汀，度洛西汀，舍曲林，文拉法辛，或者是應(yīng)用艾司西酞普蘭等藥物。另外，在臨床應(yīng)用過(guò)程中，要講究足量足療程全病程治療的方案。在心理治療的選擇上，可以選擇認(rèn)知行為療法，精神分析療法，家庭療法等，往往以認(rèn)知行為療法作為一線推薦的治療方法，物理治療的選擇上以重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療或無(wú)抽搐電休克治療作為主要的治療方法，上述方法通過(guò)系統(tǒng)規(guī)范的治療往往可以治好抑郁癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-11-06 5290次

• 怎樣才能治好抑郁癥
  病情分析：治好抑郁癥大部分需要精神科醫(yī)生的干預(yù)，常用的方法是服用抗抑郁藥聯(lián)合抗焦慮藥，如果有抑郁情緒不是特別嚴(yán)重的話(huà)，可以通過(guò)心理治療的方法來(lái)改善，如果抑郁特別嚴(yán)重，藥物治療效果不好的話(huà)，可以使用無(wú)抽搐電休克治療。意見(jiàn)建議：建議有抑郁癥的患者應(yīng)該盡早接受系統(tǒng)的正規(guī)的治療，這樣可以有效的縮短病程，減少痛苦提升治療的效果。對(duì)于遷延不愈的抑郁癥，建議最好的精神科病房住院治療。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-07-15 1803次

• 老年抑郁癥怎樣預(yù)防
  病情分析：老年抑郁癥的預(yù)防，主要是讓患者自己動(dòng)起來(lái)，不要一個(gè)人悶在家里，家人也得多和患者交流，對(duì)老年人關(guān)心，培養(yǎng)老年人的興趣。意見(jiàn)建議：建議家屬注意觀察患者的性情變化，如果出現(xiàn)人情緒低落，不愿出門(mén)，與家人交流減少時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生評(píng)估患者狀態(tài)，及時(shí)給于藥物治療干預(yù)。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-06-18 1502次

• 怎樣才能預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)
  一、在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?，不要默默承受。二、做事要循序漸進(jìn)。三、將大事分割成小塊，一次只做一件事。四、多參加有益的活動(dòng)。五、抑郁時(shí)要關(guān)注自己的思維和觀念。六、記下自己的觀念，以便更好的澄清它。七、努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念，特別要注意評(píng)價(jià)自己，標(biāo)識(shí)自己的方式，要提防內(nèi)部折磨者，因?yàn)樗荒苁谷松钕荻?/div>

  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 181次

• 年輕媽媽怎樣才能趕走產(chǎn)后抑郁癥
  年輕媽媽可以通過(guò)調(diào)整自己的心理狀態(tài)、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好、轉(zhuǎn)移注意力等方式來(lái)輔助治療抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥一般可以在產(chǎn)后3-6個(gè)月左右時(shí)間自行恢復(fù)，可以通過(guò)心理治療的方法輔助治療。心理治療的方法有很多，可以通過(guò)聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)，音樂(lè)療法是抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對(duì)
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 81次