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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時(shí)打鼾確實(shí)影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時(shí)睡覺前不要喝酒，因?yàn)轱嬀频脑?，呼吸中樞造成?zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過自己控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時(shí)對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因?yàn)槲鼰熯@種煙塵刺激我們咽喉部，會(huì)導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會(huì)加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機(jī)，在睡覺的時(shí)候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術(shù)治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

  01:52
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-12-03 18974次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術(shù)，平時(shí)用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術(shù)。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進(jìn)行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

  01:08
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 3439次

• 易感冒體質(zhì)怎么改善
  易感冒體質(zhì)是比較虛弱的，容易感冒的話，在平時(shí)就一定要注意，要注意防范，要隨著天氣的溫度及時(shí)的增減衣物，營養(yǎng)也要均衡。平時(shí)在吃飯的時(shí)候要注意可以吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一些維生素，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，提高體質(zhì)。平時(shí)也要多喝溫開水，像一些油膩、辛辣、刺激、不易消化的食物，盡量不要吃，像火鍋、燒烤就不要吃了。因?yàn)檫@些食物會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)加重病情，只會(huì)使體質(zhì)更加的虛弱。平時(shí)的時(shí)候也可以口服一些抗生素之類的藥物。
  語音時(shí)長 1:32”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-27 18087次

• 孩子過敏體質(zhì)怎么改善
  孩子過敏體質(zhì)怎么改善：一，父母一方面有過敏體質(zhì)的應(yīng)該積極地采取脫敏治療，以免遺傳給小孩。二，提倡母乳喂養(yǎng)。母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養(yǎng)成分。三，體格鍛煉。體格鍛煉有力增強(qiáng)小兒體格，增高對疾病的預(yù)防能力。四，增加營養(yǎng)或者各種人體所必需的營養(yǎng)素，有助于提高小兒的免疫力，體內(nèi)缺乏元素鋅和維生素A小兒容易發(fā)生反復(fù)呼吸道感染，通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，增加微量元素鋅和微量元素A，或使用鋅劑和維生素A的治療后這些小孩的免疫力可明顯提高，感染的發(fā)病率明顯降低。五，按時(shí)預(yù)防接種包括麻疹，百日咳，風(fēng)疹的預(yù)防針，可有效的提高小兒對呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷追求和呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。
  語音時(shí)長 1:48”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-24 20515次

• 易疲勞體質(zhì)怎么改善
  病情分析：想要改善易疲勞體質(zhì)，一方面要在日常生活中加以注意，比如平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，比如慢跑、散步等，可以逐漸增加身體素質(zhì)，還要注意合理搭配飲食，全面攝入營養(yǎng)等?？梢猿砸恍椭徑馄诘乃幬飦碚{(diào)理，比如常用的萬年青固精補(bǔ)腎丸，能夠調(diào)理脾腎，從而固精填精，補(bǔ)充精力，改善倦怠、乏力等。意見建議：改善易疲勞體質(zhì)并非一朝一夕可以達(dá)成，所以要長期保持健康的生活方式。容易疲勞的人身體素質(zhì)差，所以較常人比較更容易發(fā)生感冒等，平時(shí)要多加注意，并且這類人群盡量不從事重體力勞動(dòng)。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  張驍 副主任醫(yī)師杭州市中醫(yī)院

  2022-04-27 1806次

• 怎么改善疤痕體質(zhì)
  病情分析：疤痕體質(zhì)一般無法改善，但此類人群可通過預(yù)防創(chuàng)傷、外用硅膠制劑預(yù)防疤痕。此類人群應(yīng)避免出現(xiàn)燒燙傷、磕碰傷，也應(yīng)避免各種有創(chuàng)手術(shù)，如雙眼皮手術(shù)等。若不慎受傷可使用硅膠制劑預(yù)防疤痕出現(xiàn)，如芭愈透明質(zhì)酸硅凝膠，其中的醫(yī)用硅酮和透明質(zhì)酸鈉相結(jié)合后，能夠長效補(bǔ)水保濕，可以使局部處于濕性環(huán)境中，可在一定程度上預(yù)防疤痕出現(xiàn)。此外也可以由專業(yè)醫(yī)生局部注射糖皮質(zhì)激素類藥物進(jìn)行治療，可遵醫(yī)囑選擇仙琚醋酸曲安奈德注射液、得寶松復(fù)方倍他米松注射液等。意見建議：在治療期間應(yīng)做好皮膚護(hù)理工作，不可以使用刺激性的護(hù)膚品，同時(shí)也應(yīng)注意清淡飲食，不可以吃辣椒、芥末、麻辣燙等辛辣、刺激性食物。 如需了解更多醫(yī)療知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理使用。
  肖春才 副主任醫(yī)師鄭州市中心醫(yī)院

  2023-09-28 601次

• 成人易感冒體質(zhì)怎么改善
  成人易感冒體質(zhì)，一般可通過增強(qiáng)體育鍛煉、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)、外出做好防護(hù)措施等方式進(jìn)行改善。1、增強(qiáng)體育鍛煉：當(dāng)成人屬于易感冒體質(zhì)，可在專業(yè)醫(yī)師的建議下，增強(qiáng)體育鍛煉，提高身體綜合素質(zhì)，如跑步、跳繩、游泳等。在進(jìn)行體育鍛煉期間，需注意嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以免運(yùn)動(dòng)過量，對身體造成二次傷害。2、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-08-08 339次

• 中暑體質(zhì)怎么改善
  中暑體質(zhì)一般可以通過多運(yùn)動(dòng)、改善生活工作環(huán)境、多喝水等方式改善。1、多運(yùn)動(dòng)：中暑體質(zhì)可能是由于體質(zhì)較差或先天性體溫調(diào)節(jié)中樞異常者，可以通過多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，如打籃球、打羽毛球、慢跑和其他運(yùn)動(dòng)等。2、改善生活工作環(huán)境：中暑體質(zhì)可能是由于長期生活在高溫環(huán)境中導(dǎo)致的，一般通過改善生活以及工作環(huán)境可以改善，還
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-11-07 46次