問(wèn)跑步時(shí)有抽筋的感覺(jué)是有什么問(wèn)題
病情描述:
跑步時(shí)感覺(jué)有抽筋的感覺(jué)是有什么問(wèn)題
答醫(yī)生回答
病情分析:
小腿肌肉痙攣、電解質(zhì)紊亂等。人體在跑步時(shí),全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮比較快、沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng),肌肉受到寒冷刺激而引起小腿肌肉痙攣。另外體內(nèi)電解質(zhì)紊亂:低鉀低鈣,而引起的抽筋。
意見(jiàn)建議:
建議適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?,不可過(guò)度勞累。需要補(bǔ)充鈣劑,平常飲食上可以吃一些海帶、魚(yú)類、小魚(yú)干、蝦皮、牛奶等。多曬太陽(yáng)等也可能補(bǔ)充鈣劑。
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