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補鈣藥什么時間吃最好

男, 1歲

2018-11-21 3603次

病情描述:

補鈣藥什么時間吃最好

醫(yī)生回答

病情分析:

補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。白天可從食物中得到鈣質(zhì),以維持血鈣和尿鈣的平衡。到了夜間,人體不再進食,而尿液照常會形成,血液中的一部分鈣質(zhì)還是不斷進入尿液,于是為了維持正常的血鈣水平,人體就不得不動用鈣庫—骨骼中的鈣。而且鈣還有鎮(zhèn)靜作用,可以有助于睡眠。

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