久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

問(wèn)腰痛做什么運(yùn)動(dòng)可以緩解

女, 19歲

2020-05-12 1947次

病情描述:

腰痛做什么運(yùn)動(dòng)可以緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

腰痛如果是由于局部的慢性無(wú)菌性的炎癥引起的,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如3點(diǎn)支撐法,5點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等,還可以進(jìn)行游泳之類(lèi)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

意見(jiàn)建議:

在日常的生活當(dāng)中,一定要注意端正腰部姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),避免久坐,避免彎腰,最好不要彎腰負(fù)重,同時(shí)要睡硬板床休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼。

為你推薦