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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

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  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8480次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5644次

• 缺鈣骨質(zhì)疏松吃什么好
  缺鈣骨質(zhì)疏松通常應該吃一些腎寶片、維他命等，下面做詳細的介紹，缺鈣首先應該補鈣，推薦成年人的鈣攝入量每天應該是800毫克，50歲以上的應該增加到1000毫克。對于鈣片食物是最好的自然鈣源，牛奶鈣含量最高，每天喝上一杯有助于骨質(zhì)的健康，另外綠色蔬菜、貝類與堅果、豆腐含有較高的鈣。飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多少的主要決定因素，鹽的攝入量越多，人體排出鈣就越多，減少鹽的攝入可以減少鈣的流失，相當于給身體補充鈣。同時應該補充維生素d，最簡單實惠的方法就是曬太陽。一般來說年輕人每周應該曬太陽40分鐘，老年人則需要60分鐘左右，就能獲取足夠的維生素d，身體要有15%的皮膚暴露在陽光下才行。
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  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 3198次

• 骨質(zhì)疏松缺鈣吃什么鈣片好
  骨質(zhì)疏松這種疾病在臨床當中是一種非常常見的疾病。一般根據(jù)形成的原因可以分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松，以及繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。對于原發(fā)性骨質(zhì)疏松常常是由于隨著年齡的增長以及體內(nèi)激素的變化引起的；對于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，常常是由于某些疾病導致的，比如甲狀旁腺功能亢進癥等等。臨床當中比較常見的是原發(fā)性骨質(zhì)疏松，對于這種疾病可以吃一些鈣片，一般來講碳酸鈣D3是比較好的。除了吃鈣片之外，還要吃一些促進鈣片吸收的藥物，比如阿法骨化醇軟膠囊等等，另外還可以使用一些阿侖膦酸鈉片，鮭降鈣素注射液，唑來膦酸注射液等等。平時要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，另外還要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，適當?shù)臅裉枴?/div>

  語音時長 01:16”

  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-27 2268次

• 骨質(zhì)疏松缺鈣吃什么鈣片好
  病情分析：骨質(zhì)疏松患者缺鈣的話可以吃些富含活性維生素d的鈣片，以達到有效補鈣的目的，像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。除了藥物以外，食物補鈣的話可以多吃些魚、蝦、蛋、奶等。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者高度重視該疾病，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診，避免私自濫服藥物而耽誤病情。平時多曬太陽，避免長期勞累，避免從事重體力勞動。飲食方面忌濃茶、咖啡和酒等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-09-06 1001次

• 骨質(zhì)疏松缺鈣吃什么
  病情分析：骨質(zhì)疏松缺鈣可以吃些鈣片來補充體內(nèi)鈣的含量，常用的碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。飲食方面可以多吃些高鈣食物，像牛奶、奶制品和堅果、蝦皮等。意見建議：建議患有骨質(zhì)疏松的人群，一定要引起重視，積極的去正規(guī)醫(yī)院就診，接受正規(guī)的治療。平時的時候注意多休息，減少重體力勞動，避免過度劇烈的運動，可以適當增加曬太陽的時間，多吃些奶制品等高鈣食物。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-20 1002次

• 缺鈣導致骨質(zhì)疏松
  鈣對骨質(zhì)疏松的防治作用經(jīng)歷了很長時間的爭論，現(xiàn)在達成了共識，即鈣劑是骨質(zhì)疏松的一個基礎(chǔ)治療。機制是鈣可以降低骨的轉(zhuǎn)換。即使在絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，雌激素缺乏是骨快速丟失的主要原因，但缺鈣也會加重骨量的丟失，補鈣則減緩了上述骨轉(zhuǎn)換。臨床上也觀察到短期的補鈣能夠矯正骨的高轉(zhuǎn)換狀態(tài)，使骨轉(zhuǎn)換吸收的生化指標下
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 154次

• 骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
  骨質(zhì)疏松的患者一般吃碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片好。1、碳酸鈣D3片：骨質(zhì)疏松一般是指骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞，容易導致骨脆性增加，碳酸鈣D3片是一種復方制劑，主要成分是碳酸鈣和維生素D3，可以改善骨質(zhì)疏松引起的疼痛、駝背等癥狀。2、維D鈣咀嚼片：維D鈣咀嚼片可以維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次