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問(wèn)產(chǎn)后如何控制體重

女, 24歲

2020-01-26 2367次

病情描述:

產(chǎn)后如何控制體重

醫(yī)生回答

病情分析:

建議產(chǎn)后多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)多的食物。避免吃一些油膩,甜食,高脂肪,高熱量的食物,不能吃零食,在晚飯后也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。

意見(jiàn)建議:

建議平時(shí)飲食要有規(guī)律,不能暴飲暴食,多喝水,多吃一些蘋(píng)果,胡蘿卜,酸奶,全麥的餅干,平時(shí)吃飯的速度也不能過(guò)快,做到細(xì)嚼慢咽。

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