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• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4292次

• 乳房太大該怎么辦

  對(duì)于乳房太大，可以通過整形醫(yī)生，進(jìn)行外科手術(shù)的治療，如乳房的縮小手術(shù)，讓過大的乳房變成合適的，滿足正常的愛美的要求，建議大家盡量找正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行手術(shù)。每個(gè)人乳房發(fā)育都是不一樣的，有的人乳房會(huì)比較大，可能乳房的大小超過了正常的大小，比如是達(dá)到D以上的罩杯。長(zhǎng)期的乳房過大，會(huì)造成脊柱的壓力過高，會(huì)造成腰椎的問題，或者影響它的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:03
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-11 2954次

• 下眼瞼眼袋很大該怎么辦
  我們知道，如果下眼瞼的眼袋很大，應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診，看看眼袋的具體情況，眼袋的發(fā)病原因。一定要盡快進(jìn)行治療，這個(gè)可以用超聲波去除眼袋，當(dāng)然也可以進(jìn)行眼袋的全切手術(shù)?，F(xiàn)在超聲波去除眼袋應(yīng)用還是非常廣泛的，主要是這個(gè)沒什么太大的副作用，而且效果也很好，但是不可能一次就見效，往往需要2-3次。而眼袋全切手術(shù)，這個(gè)往往做完手術(shù)之后就能明顯的消除眼袋的癥狀。但是平時(shí)還是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不要熬夜，也不要長(zhǎng)時(shí)間近距離地用眼。即使眼袋做了手術(shù)之后，也容易出現(xiàn)眼袋的復(fù)發(fā)。如果反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)，就容易對(duì)局部的組織造成損傷。所以即使是進(jìn)行了治療，也必須要保養(yǎng)好自己的眼睛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2019-12-13 3237次

• 鼻頭大怎么辦
  首先得鼻子大一勞永逸的辦法就是通過整容手術(shù)縮小，鼻翼寬大合并鼻孔寬大者，可以謹(jǐn)慎地施行鼻翼基底部分切除鼻孔縮小術(shù)，設(shè)計(jì)切口位于鼻翼基底及鼻骨的下部，局麻下適當(dāng)?shù)那谐糠直且淼幕兹珜咏M織，然后內(nèi)旋推進(jìn)縮小鼻孔，分層間斷縫合即可，這種方法對(duì)人體的創(chuàng)傷相對(duì)來說比較大一些，當(dāng)然價(jià)格要貴一些。第二也可以通過涂抹精油然后加上按摩的方式使鼻子縮小，把手洗凈在鼻子上涂上精油，然后給鼻子按摩，按摩時(shí)首先做通暢鼻道的訓(xùn)練，深深地吸一口氣，然后用大拇指和食指捏著鼻腔逐漸的用力向外出氣，這時(shí)候能會(huì)感到不能呼出的氣被壓向兩耳或兩眼，待氣達(dá)到內(nèi)耳之后，突然放開手指，正常呼吸兩三次后，再做下一次，一共做三次即可，當(dāng)然了也可以通過化妝來進(jìn)行掩飾。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 8374次

• 鼻頭很大該怎么辦
  鼻頭很大可以選擇進(jìn)行鼻頭縮小術(shù)，鼻頭縮小術(shù)是現(xiàn)在比較常見的一種醫(yī)療美容方式，相對(duì)來說治療效果比較好。如果有明顯的鼻頭大的癥狀需要及時(shí)就醫(yī)治療，術(shù)后還需要多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣刺激性的食物，避免治療效果受到影響，少擠壓鼻頭，注意局部清潔。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 鼻頭毛孔很大怎么辦
  鼻子毛孔很大可以通過點(diǎn)陣激光縮小毛孔。毛孔粗大的主要原因是皮膚松弛老化，點(diǎn)陣激光可以對(duì)原有的皮膚組織進(jìn)行微小的破壞，促進(jìn)皮膚組織生成新的膠原蛋白，從而達(dá)到收縮毛孔的效果。建議術(shù)后短時(shí)間內(nèi)別碰水，別做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響恢復(fù)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 鼻頭很大很圓怎么辦
  鼻頭很大很圓，是許多人面臨的鼻部形態(tài)問題。這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，包括遺傳、慢性鼻炎、挖鼻習(xí)慣以及雌激素水平變化等。對(duì)于遺傳因素或長(zhǎng)期慢性鼻炎引起的鼻頭肥大，患者可以選擇前往正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行整形手術(shù)。這類手術(shù)通常包括鼻頭縮小術(shù)和鼻尖塑
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-11-14 0次

• 鼻頭很大很圓怎么辦
  鼻頭很大很圓通?？梢酝ㄟ^做鼻翼縮小手術(shù)來改善。導(dǎo)致鼻頭又大又圓的原因，可能是因?yàn)檫z傳、慢性鼻炎以及挖鼻孔的習(xí)慣所造成的，會(huì)影響到面部的美觀和外在形象，一般通過手術(shù)可以得到很好的改善。在做鼻翼縮小手術(shù)的時(shí)候，首先需要局部麻醉，在鼻孔內(nèi)做微小切口，使用專門的器械把里面多余的以軟骨和局部的皮膚組織切除一部
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-17 606次