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• 不吃飯能減肥嗎

  適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硨?duì)減肥是有所幫助的，但是過(guò)度的節(jié)食就會(huì)給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠且對(duì)肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)最小的能量來(lái)源。人體大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞，唯一能量來(lái)源為血糖。因此，減肥者可適當(dāng)減少主食，但不可不吃。選擇主食時(shí)，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營(yíng)養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，超過(guò)人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運(yùn)動(dòng)，才可穩(wěn)定的減輕體重。

  

  01:35
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 4119次

• 寶寶不吃飯什么原因

  寶寶不吃飯一般是以下三個(gè)原因：一是碰到了自己不喜歡吃的飯菜，因?yàn)楹⒆有〉臅r(shí)候?qū)σ恍┦卟说臍馕稌?huì)比較敏感，比如香菜、芹菜、菜椒等，有特殊氣味，有些孩子無(wú)法接受，在烹飪好后他們也拒絕食用。這種情況可以在做飯時(shí)適當(dāng)加點(diǎn)寶寶專(zhuān)用的醬油，覆蓋些刺激味道會(huì)接受的好一些。還有一個(gè)原因就是孩子脾胃虛弱，消化不好，影響了孩子的進(jìn)食，這個(gè)就涉及到孩子的脾胃調(diào)理問(wèn)題，不要讓孩子吃一些生冷、油膩、刺激的食物，飲食清淡一點(diǎn)，吃飯定時(shí)定點(diǎn)，少吃零食，也不要飯前吃零食，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，含有山楂、木瓜、山藥等多種中藥成分，藥食同源，既能補(bǔ)脾扶正，健脾和胃，又能消食導(dǎo)滯，幫助孩子改善厭食的情況。臨床上還有一種情況會(huì)引起孩子厭食，就是缺鋅，寶寶缺乏微量元素鋅，會(huì)造成寶寶食欲下降，這時(shí)候要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素，如果是因?yàn)槿变\引起的厭食，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅顆粒來(lái)補(bǔ)充鋅元素。

  

  01:27
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 81779次

• 為什么不吃飯的減肥方法不可取
  很多人認(rèn)為富含糖類(lèi)的食物，如米飯、面制品、馬鈴薯等會(huì)使人發(fā)胖，因此通過(guò)不吃飯來(lái)減肥，其實(shí)這是不科學(xué)的。糖類(lèi)是人體不可缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在體內(nèi)釋放能量較快，是紅細(xì)胞唯一可利用的能源，也是神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和肌肉活動(dòng)的主要能源，對(duì)構(gòu)成機(jī)體的組織，維持神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的正常功能，增強(qiáng)耐力，提高工作效率都有重要的意義，長(zhǎng)期不吃飯會(huì)導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂。低糖類(lèi)食物之所以流行，是因?yàn)樵S多減肥者的體重會(huì)明顯減輕，但通過(guò)這種方法減輕體重是加速了體內(nèi)水分的流失，而不是丟掉了脂肪，這類(lèi)減肥膳食有明顯的不良反應(yīng)，可導(dǎo)致口臭，容易腹瀉，疲勞和肌肉痙攣，更重要的是增加了患心血管疾病的危險(xiǎn)，使糖尿病病人更容易發(fā)生并發(fā)癥，不吃飯減肥法的減肥效果不能持久。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-16 4814次

• 不吃飯減肥方法不可取
  有許多肥胖者以為只要一天少吃一兩次飯就能減肥，其實(shí)不吃飯不是減肥的好方法，我們發(fā)現(xiàn)一部分肥胖者每日僅吃兩頓飯，等著肚子唱空城計(jì)時(shí)才想起吃飯，結(jié)果飯量大增，甚至狼吞虎咽。曾有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，將一天的食量分為12345餐食用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吃一餐者長(zhǎng)得最胖，可見(jiàn)靠不吃飯方法是非常不可取的。減肥所提倡的少食并不等于不吃，而是減少主食，補(bǔ)充輔食，減少高脂飲食，補(bǔ)充多纖維素飲食。中醫(yī)的養(yǎng)生學(xué)家早就提出過(guò)，少吃長(zhǎng)壽，近代張華在博物志中提出，所食越少，心愈旺，年愈豐，所食越多，心愈災(zāi)，年愈損，尤其主張，夜飯莫教足，少吃，特別是少吃晚飯，是防治肥胖的有效措施。因?yàn)橥聿统粤舜罅康氖澄锖?，?lái)不及消化，加之活動(dòng)又少很容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪沉積體內(nèi)就會(huì)發(fā)胖，所以說(shuō)不吃飯不能減肥，少吃飯倒可以減肥，但決不能有所偏嗜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-14 9002次

• 殘忍減肥方法可取嗎
  殘忍的減肥方法莫過(guò)于絕食了，絕食減肥法是在一段時(shí)間內(nèi)，不吃食物，只喝水，是一種被稱為減肥最快，效果最佳的方法，但是對(duì)身體傷害很大，不可取。還有就是吸脂減肥法，目前吸脂減肥方法常見(jiàn)的有以下幾種，超聲吸脂術(shù)，電子吸脂術(shù)和最常見(jiàn)的快速負(fù)壓吸脂術(shù)?？偟膩?lái)說(shuō)就是用手術(shù)方法直接去除身體的脂肪。這些減肥方法都有利弊，需要慎重選擇。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 3104次

• 減肥只吃菜不吃飯可不可以減肥
  病情分析：只吃菜不吃飯可以造成體重的下降，但是這種減肥方式是不健康的。只吃菜的話能量攝入是不夠的，減肥也要保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素的攝入，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良甚至肌肉萎縮。意見(jiàn)建議：最健康的減肥方式是適當(dāng)控制食物的量，減少熱量攝入，并且充分運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗。只靠節(jié)食來(lái)減肥，不僅對(duì)身體健康沒(méi)有好處，而且容易反彈。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-20 2706次

• 為什么減肥不吃飯口臭更嚴(yán)重
  在減肥過(guò)程中，許多人選擇節(jié)食，甚至不吃飯，以期迅速減輕體重。然而，這種做法往往會(huì)導(dǎo)致口臭問(wèn)題加劇，主要原因有以下幾點(diǎn)：不吃飯會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少。唾液在口腔中具有溶解細(xì)菌、殺滅微生物的重要作用。當(dāng)唾液分泌不足時(shí)，口腔中的食物殘?jiān)兔撀涞目谇火?/div>

  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 不吃飯可不可以減肥
  不吃飯一般可以減肥，但是不建議選擇不吃飯的方法進(jìn)行減肥，以免對(duì)身體健康造成危害。不吃飯會(huì)導(dǎo)致身體沒(méi)有辦法得到營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間不吃飯身體就會(huì)消耗身體里儲(chǔ)存的糖原、脂肪以及蛋白質(zhì)等成分來(lái)維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可以減少身體內(nèi)的脂肪，從而可以在一定程度上達(dá)到減肥的效果。但是不吃飯減肥這種減肥方法是不科學(xué)的，如果
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-04-27 0次