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• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經(jīng)常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺運(yùn)動的不協(xié)調(diào)，騎車可能會造成跌倒和其他的風(fēng)險的增加，造成更危險的、更嚴(yán)重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 4868次

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動的角度上，建議做減肥運(yùn)動的時候達(dá)到有氧運(yùn)動。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動的量是每次運(yùn)動時間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動不超兩小時。同時建議這種運(yùn)動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動量叫有氧運(yùn)動，就是每天運(yùn)動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運(yùn)動五次，如果體力好時間充足，每周運(yùn)動七次也可以。運(yùn)動時要注意避免一次運(yùn)動時間過長，比如一天運(yùn)動六小時，一周只運(yùn)動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動，每周至少運(yùn)動五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動要做到有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 12856次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者，可以騎自行車。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者，在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)仳T自行車，不要經(jīng)常的蹬自行車，如果患者經(jīng)常的蹬自行車，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度的摩擦，容易加重關(guān)節(jié)的磨損和退變，容易導(dǎo)致病情的加重。膝關(guān)節(jié)發(fā)生了骨質(zhì)增生，在日常生活中也不能夠長時間的站立，或者是長時間地下蹲，反復(fù)的上下樓梯?；颊呷绻胍M(jìn)行一些功能的鍛煉，一般可以躺在床上選擇空中蹬自行車的鍛煉，也可以進(jìn)行股四頭肌的功能鍛煉，或者是去游泳館進(jìn)行游泳的鍛煉，這一類的鍛煉都不會給關(guān)節(jié)帶來過大的壓力。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-16 3185次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  骨質(zhì)增生的患者，如果是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，騎自行車是沒有好處的，應(yīng)該減少這種類似的運(yùn)動。如果騎自行車的話應(yīng)該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車，這種情況對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，對骨質(zhì)增生是沒有好處的。當(dāng)骨質(zhì)增生的患者，尤其是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，這種膝關(guān)節(jié)的過伸過屈的運(yùn)動，對這種骨質(zhì)增生，都是沒有好處的，像一般輕度的運(yùn)動，像慢走，或者是游泳這種運(yùn)動，對骨質(zhì)增生是沒有害處的，相對還有益于骨質(zhì)增生的恢復(fù)，緩解骨質(zhì)增生引起的軟組織的癥狀。
  語音時長 01:10”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-04 1840次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生患者如果沒有疼痛，是可以騎自行車，但要避免劇烈運(yùn)動，以免加重關(guān)節(jié)磨損，退變，導(dǎo)致病情加重?；颊咭鶕?jù)自身情況選擇是否能騎自行車。意見建議：建議患者平時要注意保暖，不要著涼。避免高沖擊類運(yùn)動，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如散步、游泳、騎自行車等，合理的運(yùn)動對關(guān)節(jié)、韌帶、心肺功能，都可起到一定的鍛煉和保護(hù)作用。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-25 1807次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能騎自行車嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷之后是不能夠做劇烈運(yùn)動的，所以是不能夠騎自行車的，也不能夠做上下蹲，這樣對膝關(guān)節(jié)的傷害是非常大的。意見建議：在損傷之后要注意多休息，另外也需要及時去醫(yī)院進(jìn)行針灸或者是按摩，這樣都有助于膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)，在日常生活中建議多補(bǔ)充營養(yǎng)，及時補(bǔ)充維生素。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-01 2903次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  骨質(zhì)增生的患者，如果是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，騎自行車是沒有好處的，應(yīng)該減少這種類似的運(yùn)動。如果騎自行車的話應(yīng)該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車，這種情況對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，對骨質(zhì)增生是沒有好處的。當(dāng)骨質(zhì)增生的患者，尤其是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，這種膝關(guān)節(jié)的過伸過屈的運(yùn)動，對這種骨質(zhì)增生，都是沒有好處的，像一般輕度
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 346次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能騎自行車嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷是日常生活中十分常見的一種損傷，它常見于一些運(yùn)動傷，像踢足球、打籃球。膝關(guān)節(jié)損傷之后是否還能騎自行車？要根據(jù)具體情況而定，如果膝關(guān)節(jié)只是單純的軟組織挫傷，受傷之后只要進(jìn)行了七天左右時間的恢復(fù)是可以騎自行車的。如果是損傷到了半月板及關(guān)節(jié)軟骨或者韌帶，這時是不建議騎自行車的，因為這時騎自行車會
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 890次