久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

問(wèn)腰椎間盤(pán)突出可以打臺(tái)球嗎

女, 64歲

2021-03-28 3002次

病情描述:

腰椎間盤(pán)突出可以打臺(tái)球嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤(pán)突出最好不要打臺(tái)球,打臺(tái)球時(shí)需要腰部發(fā)力,經(jīng)常彎腰,容易導(dǎo)致腰部損傷。腰椎間盤(pán)突出應(yīng)注意避免需要反復(fù)彎腰的運(yùn)動(dòng)。

意見(jiàn)建議:

腰椎間盤(pán)突出應(yīng)注意休息,保持良好的生活習(xí)慣,做好保暖,防止腰腿受涼,避免過(guò)度勞累。選擇腰部負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)如游泳、加強(qiáng)腰背肌肉訓(xùn)練,如小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等,避免久站久坐,避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰的運(yùn)動(dòng)。

為你推薦