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腰骨酸痛怎么辦

男, 37歲

2018-11-15 2551次

病情描述:

腰骨酸痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

腰骨出現(xiàn)酸痛有可能是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的,首先一定要積極的端正腰部姿勢,定時(shí)改變姿勢,加強(qiáng)保暖,避免受涼,局部熱敷。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部肌肉功能鍛煉,三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等??梢匝鼑潭ǎP床休息的時(shí)候拿下來,睡硬板床休息。

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