久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

問(wèn)晚上睡不著是怎么回事

男, 26歲

2019-02-15 2736次

病情描述:

晚上睡不著是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上睡不著這是典型的失眠癥狀,有很多原因都可以導(dǎo)致失眠,比如平時(shí)生活不規(guī)律熬夜,精神壓力大,緊張焦慮等都是可以導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難的,這首先需要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整,平時(shí)要規(guī)律的生活,不要熬夜,放松心情,避免焦慮,白天的時(shí)候多一些戶外鍛煉,晚飯后可以散散步和聽聽音樂(lè),同時(shí)可以服用復(fù)方棗仁膠囊和百樂(lè)眠。

意見建議:

為你推薦