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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10546次

• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當?shù)谋?，在疼痛明顯緩解后可以進行適當熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點注射一些藥，都可以達到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進行局部外敷。平時要注意少低頭、多仰頭，有空的時候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時要注意保暖，一個姿勢不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因為受涼、受累、外傷或者是活動過度造成無菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 8374次

• 脖子落枕了怎么樣能好的快
  落枕是由于在睡覺時，枕頭的高度不適宜或頸部、頭部的位置不當，造成頸肩部肌肉緊張，局部韌帶受到長時間牽拉，引起勞損和痙攣或無菌性炎癥反應?？焖倬徑馓弁吹姆椒?，可以通過局部手法按摩，沿痙攣的肌肉進行按揉，使肌肉放松，從而減輕疼痛。也可在局部外用活血止痛膏，以及進行理療，常用的理療方法有超短波、熱敷和紅外線治療。如果因為疼痛影響工作，可以帶頸托，加以固定制動，或者口服非甾體消炎止痛藥。在白天的時候，盡量減少低頭坐位的時間，減輕頸肩部肌肉受到的負擔，睡眠時調(diào)整枕頭的高度，不宜過高也不宜過低。
  語音時長 1:22”
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-01 11806次

• 脖子落枕幾天能好
  脖子落枕后幾天能好需要根據(jù)病情來決定。脖子落枕后，如果只是輕微的著涼，出現(xiàn)了頸椎的急性筋膜炎，通過頸部的制動，局部按摩，外用膏藥，3-5天就可以有明顯的好轉(zhuǎn)，一周左右基本上可以緩解。如果脖子落枕出現(xiàn)的原因是因為頸椎部的小關(guān)節(jié)出現(xiàn)了脫位，就需要進行手法復位治療，復位后局部的炎癥需要經(jīng)過對癥治療，熱敷炎癥吸收之后，脖子落枕的情況才能夠完全的緩解，這個時間一般需要7-10天。
  語音時長 01:11”
  楊計策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2021-07-03 2432次

• 骨折怎么樣好的快
  骨折如果想要快速恢復的話，首先要采取合適的治療方法，比如石膏固定治療，或者手術(shù)治療。治療之后要加強生活護理工作，例如飲食方面要注意加強營養(yǎng)，要注意營養(yǎng)的均衡。同時要進行積極的功能康復鍛煉，還有按時去醫(yī)院復查，通過這些措施，可以有效的促進恢復。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-13 2002次

• 潰瘍怎么樣好的快
  如果是口腔潰瘍的話，建議服用復合維生素b，并且注意生活規(guī)律，多喝水，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。平時還要注意多吃一些面食，也有可能是因為缺少維生素b導致的，同時要避免辛辣刺激的食物，平時要注意增強體質(zhì)，多補充各種營養(yǎng)，尤其是優(yōu)質(zhì)高蛋白。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-19 2202次

• 潰瘍怎么樣好的快
  如果是口腔潰瘍的話，多半是因為飲食還有個人的體質(zhì)，也包括細菌感染、病毒感染都是有關(guān)系的。這時候，如果明確有口腔細菌感染的可以選擇抗生素抗感染治療，如果是病毒感染的沒有特效的藥物，多喝水。平時的時候要多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充身體的維生素和植物纖維，如果是胃潰瘍，需要注意的是飲食要衛(wèi)生，不能挑食，
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-05-24 69次

• 脖子落枕了怎么能快速好起來
  脖子落枕時，可以通過一系列措施來快速恢復，包括冷熱敷交替治療、頸部伸展與按摩、合理用藥、改善睡眠習慣，以及在必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。以下是一套詳細的恢復方法，確保您能夠有效地緩解不適。1、冷熱敷交替治療在落枕后的24小時內(nèi)，應用冷敷來減少出
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次