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拉筋會拉傷嗎

男, 21歲

2020-06-07 1613次

病情描述:

拉筋會拉傷嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

拉筋如果運(yùn)動幅度過大,或者長期超負(fù)荷動作,也會引起拉傷,拉傷以后會導(dǎo)致局部腫脹疼痛、功能活動障礙。在拉筋的時候動作要輕柔,適當(dāng)?shù)陌茨?,緩解肌肉緊張,再進(jìn)行拉筋。

意見建議:

在拉筋的時候,一定要注意關(guān)節(jié)周圍的保護(hù),避免長期負(fù)重。如果是平常的功能鍛煉,可以在鍛煉之前用熱毛巾熱敷,可以幫助減少損傷。

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