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徹夜失眠怎么治療

男, 51歲

2019-01-10 1663次

病情描述:

徹夜失眠怎么治療

醫(yī)生回答

病情分析:

出現(xiàn)徹夜失眠的情況,首先建議日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,睡覺前盡量不要喝咖啡或者喝濃茶,也不要有熬夜的壞習(xí)慣,每天堅(jiān)持鍛煉身體,保證有30分鐘以上的鍛煉時(shí)間,盡量選擇做有氧運(yùn)動(dòng),有助于改善體質(zhì),如果有植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀,建議口服谷維素片來進(jìn)行調(diào)理。

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