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• 如何訓練加強膝蓋力量防止膝關節(jié)受傷

  通過什么樣的方式肌肉鍛煉，能夠加強我們的關節(jié)來預防運動損傷：第一，由于我們的膝關節(jié)周邊，是有很多重要的韌帶以及肌肉，因此加強這部分的肌肉力量鍛煉，就可以獲得良好的膝關節(jié)的穩(wěn)定性。這是推崇給大家的。膝關節(jié)周邊有些什么肌肉呢，有我們的股四頭肌、股中間肌、內(nèi)側肌和股外側肌。第二，我們經(jīng)常提到的膝關節(jié)運動損傷過程中，還有一些韌帶結構。這些韌帶結構，在我們做膝關節(jié)的屈和伸、深蹲的這些活動當中，都可以獲得良好的，加強鍛煉的一個效果。我們膝關節(jié)除了上述的肌肉，韌帶以外，還有一些重要的靜力性穩(wěn)定結構，比如前交叉韌帶、后交叉韌帶。這部分結構，往往無法通過運動訓練加強，只能通過前面所說的肌肉力量的鍛煉，來增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，減少膝關節(jié)運動損傷的機會。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 65124次

• 肛瘺如何治療

  肛瘺是一個隧道，它是肛門直腸里面直腸肛管里頭，一個隧道通到肛門外面，這種隧道的話吃藥是基本上治不好的，當然我不是說百分之百，可能有那么幾百萬個里頭有一個病人，可能吃藥他不治療就好了，也有這種可能性，人體是復雜的，但是絕大部分99.99%的病人，可能都需要手術治療，具體的手術方式包括肛瘺的切除術，就是整個隧道的挖除，肛瘺的切開術，把一個隧道把它敞開變成一個大峽谷，讓它慢慢長好，還有一些這個肛瘺比較高，跟肌肉的關系比較密切，我們醫(yī)生不敢一次把它切開，做掛線術，甚至還包括現(xiàn)在比較熱門的一些LIFT手術呀，就是保留括約肌的一些術式，掛虛線各種各樣的手術，總體來說得了肛瘺保守治療，只能說緩解他的癥狀，緩解疼痛緩解流膿這些癥狀，但是它還是反復發(fā)作，如果想徹底的治愈肛瘺，手術可能是唯一的途徑

  

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  韓魯浙 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3848次

• 膝蓋受傷怎么治療
  膝蓋受傷的治療通常主要是以一些藥物和臨時的冰敷為主。通常沒有很好的治療方法，只說一下恢復措施：首先是雙腿伸直平坐于床上，腿部保證平直的情況下，用力的抬高，反復一百次，注意不能雙腿同時要分開進行。此方法的原因及作用，當雙腿伸直時大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產(chǎn)生一定的空間，腿部伸直，指用力上抬，實質(zhì)上就是肌肉用力，就可以把潤滑液壓入到膝蓋軟組織之間的間隙，給軟組織補充營養(yǎng)。長時間如此，可以加強軟組織的耐磨性能，解決膝關節(jié)受力的方法。專業(yè)的登山運動員或者是加強腿部肌肉的練習，肌肉的發(fā)達可能在一定情況下緩解了膝蓋所承受的壓力，可以讓膝蓋的受力和損傷降到最低。
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  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 4424次

• 如何治療膝蓋損傷
  膝蓋損傷治療方法分為保守治療以及手術治療兩大類?；颊咝枰鶕?jù)損傷的嚴重程度來選擇相應治療。如果到醫(yī)院進行相關的檢查，膝蓋損傷的情況比較輕，一般可以采取保守治療，使用石膏或者是選擇支具進行外固定保護一段時間，也需要配合著消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，或者是選擇活血化瘀類的藥物進行輔助的治療。而如果到醫(yī)院就診，膝蓋損傷的情況非常嚴重，局部發(fā)生了斷裂或者是出現(xiàn)了關節(jié)的不穩(wěn)定，這一類的患者需要及時選擇手術的治療，才可以使關節(jié)恢復正常的功能。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-04 534次

• 膝蓋受傷如何養(yǎng)
  膝蓋受傷之后一定要積極的完善檢查，尤其是膝關節(jié)的磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果保守治療一定要注意休息，避免長時間的站立行走，抬高患肢，避免過度下垂，也不能進行推拿按摩。適當?shù)倪M行游泳以及關節(jié)的非負重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-23 2902次

• 如何治療膝蓋疼痛
  膝蓋出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下是無菌性的炎癥性疾病，包括膝關節(jié)的滑膜炎以及關節(jié)炎。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山?？梢允褂没钛闹兴師岱鬆C洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-15 2502次

• 如何治療膝蓋疼痛
  膝關節(jié)的疼痛需要明確其基本的病因，然后根據(jù)診斷進行相應的治療。首先我們需要休息制動，如果是因外傷引起，如扭傷或者是撞傷的，需要制動，局部進行適當?shù)睦浞?，以減輕腫脹的出現(xiàn)，在傷后兩天，開始進行局部的理療熱敷，同時可以服用一些活血化瘀、消腫的藥物，如邁之靈以及布洛芬等等。再經(jīng)過一段時間的治療以后，一般兩
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-06-20 114次

• 膝蓋積水如何治療
  膝蓋積水一般是指膝關節(jié)積液，膝關節(jié)積液有可能是半月板損傷、膝關節(jié)滑膜炎、風濕性關節(jié)炎等原因?qū)е?，可以通過藥物治療、手術治療等方式緩解。1、半月板損傷：半月板損傷是膝部常見的損傷之一，可能會導致患者出現(xiàn)膝關節(jié)不能伸直、局部腫脹等多種癥狀，如果患者的情況比較嚴重，也有可能會引發(fā)膝關節(jié)積液?？梢酝ㄟ^半月板
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次