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• 踝關(guān)節(jié)損傷的病因

  踝關(guān)節(jié)損傷的病因，多是由于外部暴力引起的，外部暴力又可以分為扭轉(zhuǎn)暴力和直接暴力，其中扭轉(zhuǎn)暴力最為常見。直接暴力如高處墜落傷，或者車禍傷，或者重物砸傷，扭轉(zhuǎn)暴力如運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷，或者走路的時(shí)候扭傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷多是由于運(yùn)動(dòng)前沒有充分的熱身，運(yùn)動(dòng)中使用了超過自身能力的技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有選擇合適的鞋子，以及運(yùn)動(dòng)過量，走路時(shí)的扭傷多是由于地面的坑洼不平導(dǎo)致的。

  

  01:11
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2508次

• 如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷

  一般來講踝關(guān)節(jié)的損傷，多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程中，所以在運(yùn)動(dòng)之前一定要先熱身，很多人在運(yùn)動(dòng)之前都不熱身，覺得熱身太麻煩，還浪費(fèi)時(shí)間。但是熱身對(duì)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應(yīng)，即將到來的運(yùn)動(dòng)，也可以避免身體各個(gè)關(guān)節(jié)的損傷，一般來說熱身的時(shí)間是5到10分鐘。其次在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不小心使我們絆倒或滑倒，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的損傷。另外就是在運(yùn)動(dòng)之后，一定要做一些拉伸的動(dòng)作，這樣可以讓踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個(gè)很好的拉伸，從而避免損傷。

  

  01:20
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2092次

• 右踝關(guān)節(jié)損傷需要休息多久
  如果外傷以后引起了右踝關(guān)節(jié)部位損傷的情況，需要休息多久主要是看踝關(guān)節(jié)部位損傷的程度。如果說踝關(guān)節(jié)部位損傷比較輕，沒有出現(xiàn)明顯的韌帶撕裂、斷裂或者是引起關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨明顯損傷的情況，這種情況一般休息兩到三周的時(shí)間，損傷的踝關(guān)節(jié)部位就能夠恢復(fù)，就可以恢復(fù)正常的踝關(guān)節(jié)屈伸和足部負(fù)重活動(dòng)。而如果說病人右踝關(guān)節(jié)部位損傷以后比較重，導(dǎo)致了明顯的韌帶、關(guān)節(jié)囊撕裂或者是斷裂，以及出現(xiàn)了明顯的骨質(zhì)、軟骨損傷的情況，這種情況就需要休息六到八周的時(shí)間，損傷的組織才能夠逐漸的恢復(fù)，才可以拄拐下地輕負(fù)重的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-28 2316次

• 踝關(guān)節(jié)損傷休息多久能好
  踝關(guān)節(jié)損傷大部分是由于間接暴力造成來的，主要表現(xiàn)為足部的內(nèi)翻或者外翻傳，造成踝關(guān)節(jié)崴傷。出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)崴傷表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶損傷或者是骨折的情況。單純的韌帶損傷一般來講可以進(jìn)行保守治療，石膏固定四周到六周之后拆石膏，加強(qiáng)功能鍛煉?；颊哌M(jìn)行休息的時(shí)間一般是要兩個(gè)半月左右，這樣才有利于踝關(guān)節(jié)周圍韌帶的修復(fù)，不容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)再次損傷或者是脫位的情況。治療過程中還可以口服一些活血化瘀的藥物，大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片，疼痛比較厲害，還可以口服非甾體抗炎藥，比如氯諾昔康，西樂葆。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-24 2739次

• 踝關(guān)節(jié)損傷休息多久能好
  病情分析：踝關(guān)節(jié)部位的軟組織損傷休息半個(gè)月左右，腫脹會(huì)逐漸消除功能會(huì)逐漸恢復(fù)，韌帶損傷恢復(fù)的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，可能需要20天左右，骨折需要的時(shí)間更長(zhǎng)，需要一個(gè)月以上。意見建議：踝關(guān)節(jié)部位受傷后，主要就是要減少踝關(guān)節(jié)部位的長(zhǎng)期負(fù)重，注意踝關(guān)節(jié)部位的休息，抬高小腿，促進(jìn)血液回流。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-22 803次

• 踝關(guān)節(jié)損傷后沒休息多久能好
  病情分析：輕微的踝關(guān)節(jié)損傷，如果不能充分的休息，但是要盡量減少踝關(guān)節(jié)的負(fù)重，一般半個(gè)月左右也會(huì)好轉(zhuǎn)，但是很可能會(huì)留下，慢性勞損的后遺癥，所以建議還是要積極的治療。意見建議：關(guān)節(jié)損傷以后主要就是要減少走路，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，最好是抬高患肢促進(jìn)血液回流，飲食方面也要注意避免煙酒刺激，不要吃辛辣油膩的食物。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 801次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復(fù)
  踝關(guān)節(jié)扭傷一般需要6個(gè)星期左右才可以恢復(fù)，但具體的時(shí)間需要根據(jù)患者的病情情況來決定。如果損傷是比較嚴(yán)重的，可能需要一年左右才可以恢復(fù)。在受傷期間注意休息，不要讓患處過于勞累；同時(shí)注意做好傷口的衛(wèi)生工作。飲食上要多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，可以多吃些鈣
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腳踝關(guān)節(jié)損傷多久能好
  對(duì)于腳踝關(guān)節(jié)損傷多久能好，主要還是根據(jù)病人損傷的嚴(yán)重程度以及損傷的情況來決定的。如果是腳踝關(guān)節(jié)，主要還是局部的韌帶或者是周圍的軟組織損傷，一般通過好好的注意休息保護(hù)，大部分兩到三周左右就可以恢復(fù)的。如果是腳踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫位的情況，大部分需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)制動(dòng)三周以后才有利于關(guān)節(jié)的韌帶的修復(fù)的。如果
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 135次